人流後吃什麼恢復快，人流是現代女性出現意外懷孕的解決方法之一，很多人都覺得手術之後就萬事大吉，其實是錯的，人流雖然不是大手術，但是如果不做好術後保養，就會給患者的身體帶來巨大的危害，飲食是比較好的護理方法，我們具體來介紹一下吧。
人流後患者的身體會比較虛弱，因此，維生素的補給是非常重要的。若要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
人流後患者要控制脂肪的攝入，一定要適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
補充營養是人流後需要恢復的問題，專家指出：應該是蛋白質和維生素以及無機鹽，同時對於鐵的補充也是非常重要的，因爲鐵可以避免患者出現貧血的現象。而在食物的選擇上患者應吃些又有營養和又容易消化和吸收的食物，不要吃油膩且生冷的食物。
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
