最近家裏人都感冒咳嗽了，之前聽說喝蒸洋蔥水能夠治感冒，止咳，於是這幾天我們家每天都做蒸洋蔥水來喝，加上洋蔥水味道甜甜的，口味也很好喝，就喝的比較多，但還是擔心會不會喝多了有啥壞處，想問下，蒸洋蔥水可以天天喝嗎，洋蔥水喝多了會怎麼樣？
不建議天天多喝。
任何對人體有益處或有壞處的食物都不宜過量食用，這當然也包括洋蔥在內，雖然說蒸洋蔥水喝了能夠治感冒、殺菌、預防血管應該、補鈣、美容等，但也不宜天天多喝，否則容易造成以下危害。
洋蔥屬於性溫，味辛甘食物，如果每天吃蒸洋蔥水比較多的話容易出現上火症狀，如：牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒、飲食量少、便祕、口乾口苦的現象。
如果正常情況下，每天吃大量的蒸洋蔥水的話，因其含有的蔥蒜辣素會不斷的刺激人體腸胃分泌，導致胃部消化液過多而引起腸胃不適，出現食慾不振、口苦的現象。
當我們喝多了蒸洋蔥水的時候，口裏會比較鮮甜，會刺激我們比平時喝更多的水，因此容易出現尿頻、尿多的現象，你可能跑廁所就比價勤了。
另外有部分人羣吃多了蒸洋蔥水，由於不適應洋蔥的刺激性味道，而出現腹瀉拉肚子的症狀也比較常見。
備註：蒸洋蔥水雖好，但不能吃太多，如果一次吃太多的話，就會傷害到身體，建議按照以下推薦量服用，切勿超量服用。
每日食用量：50—60毫升。
正常情況下，我們喝蒸洋蔥水作爲日常養身的祕方，可以每天適量喝50—60毫升，如在感冒期間，利用蒸洋蔥水治感冒、止咳的話，建議每天食用2—3次，每次50—60毫升，大約持續1個星期左右，對感冒初期的病症有很好的治療作用。
食用洋蔥對排毒有較好的作用，食用洋蔥時，可以吸收其中的維生素P，這種物質能夠有效的防止血液變得粘稠，對於降低膽固醇，防止膽固醇過高有非常好的作用。 從而可以有效的把體內的毒素排出體外，對於恢復內臟乾淨有一定的功效，對於中老年人來說，更是要在生活中食用一些洋蔥，通過吃蒸洋蔥水來保健好身體，避免毒素過多，影響到身體的調節。
食用洋蔥時，還可以吸收其中的植物殺菌素、大蒜素，這些物質具有非常強的殺菌能力，能夠有效的抵禦流感病毒，對於預防感冒、殺菌保健有非常好的幫助。
通過食用蒸洋蔥水可以有效的吸收其中的植物殺菌素，這種殺菌素能刺激呼吸道、泌尿道、汗腺這些部位的細胞管壁進行分泌，對於祛痰、利尿、發汗、抑菌有不錯的作用。
在吃洋蔥的時候，會感覺到有種酸辣的味道，這種酸辣的味道是因爲其中含有蔥辣蒜素，同時，洋蔥中還有較爲濃郁的香氣，往往會讓人有一種流淚的感覺。正是這種香氣能夠不斷的刺激胃酸進行分泌，對於增進食慾，提高胃腸道的張力很有效，不斷的促進胃腸蠕動，起到了開胃的作用。對於萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良、消化停滯有很好的防治作用，能夠避免發生食慾不振的情況。
洋蔥中特有的刺激成分，會刺激鎮靜神經，有誘人入眠的神奇功效，因此想要防治失眠的寶寶們宜選擇在睡前適量喝些蒸洋蔥水，鎮靜安眠。
洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。另外洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，因此日常食用蒸洋蔥水可以防治得糖尿病。
蒸洋蔥水含有其他植物所沒有的前列腺素A，這種物質是公認的天然血液稀釋劑，能夠起到擴張血管，降低血液粘度的作用，能夠有效降低血壓，減少外周血管的血流量，並增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。同時還能促進鈉鹽排泄，從而使血液下降。
蒸洋蔥水中含有的大量維生素C和尼克酸能夠促進細胞間質的形成，並修復損傷的細胞，使皮膚恢復光潔紅潤，並變得更加有彈性；硒元素具有很強的抗氧化效果，決定了洋蔥的抗衰老功效;硫質和維生素E能阻止不飽和酸形成脂褐素，起到預防老年斑生產的功效。
最近家裏人都感冒咳嗽了，之前聽說喝蒸洋蔥水能夠治感冒，止咳，於是這幾天我們家每天都做蒸洋蔥水來喝，加上洋蔥水味道甜甜的，口味也很好喝，就喝的比較多，但還是擔心會不會喝多了有啥壞處，想問下，蒸洋蔥水可以天天喝嗎，洋蔥水喝多了會怎麼樣？
1、洋蔥選擇：紫皮洋蔥藥效佳，白皮洋蔥口感好。
2、食用量和方法：每日1次，有感冒咳嗽者1日2次，小兒量減半。每次一個紫皮或白皮洋蔥煮水食用即可。
3、蒸洋蔥水的做法
做法一
（1）一顆洋蔥去外皮後，切絲放入碗中；
（2）放入電飯鍋，外鍋放兩杯水(量米杯)，切記，切好的洋蔥不要加水哦！
（3）電鍋跳起後，約三十分鐘就蒸好洋蔥水了，可以蒸兩次，蒸好的洋蔥水一次約50毫升；（4）蒸好後的洋蔥水，有微微的甜味，趁熱喝很好喝。
做法二
（1）把洋蔥洗乾淨去表面；
（2）把整顆洋蔥浸在水中,用刀快手切開約6片；
（3）把已切好的洋蔥放在碗裏，不用加水；
（4）連豌帶洋蔥反轉放在碟上；
（5）煮滾水後把洋蔥放在蒸架上,用中火隔水蒸；
（6）蒸30分鐘,碟上淡紫色的便是洋蔥水；
（7）把洋蔥水倒出來便完成,一顆洋蔥可以蒸出約60ml洋蔥水。
洋蔥確是一種國際上認可的健康食材，其中已確認的功能物質有含硫化合物、前列腺素A、類黃酮、皁苷、酚等這些物質在抗氧化、降血脂、提高免疫力，包括抗腫瘤等的功效已得到一些科學數據的支持，但這些有效結果的取得前提必須保證一定的有效攝入量。因此蒸洋蔥水雖好但不能天天大量亂喝，當作包治百病的神藥。
