我們總說，女性要注意保暖，不然到四十歲就知道吃虧啦。就好像男性天生熱血，對受涼沒什麼特別的感受一樣。不，錯了！不注意保暖不僅女性要吃虧，男性也是要吃虧的！受涼，也是誘發男性前列腺炎的重要原因之一。
急性前列腺炎主要是由於尿路感染直接蔓延，或者身體其他部位的感染竈血行播散而引起；慢性細菌性前列腺炎多數是機體抵抗力較強或病原體毒力較弱，也可以由於急性前列腺炎經久不愈，反覆發作而來。另外有很多的誘發原因：過度喝酒，嗜辛辣食品、不適當性活動、久坐、衣物過緊和會陰損傷等引起前列腺長期充血；受涼、過勞導致機體抵抗力下降；盆底肌肉長期慢性受擠壓；導尿等醫源性損傷等。
如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺炎的機率要少41%。
橘子中含有紅桔素，維生素C等。研究人員發現每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。
麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。經研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的機率會分別降低20%和45%。
我們總說，女性要注意保暖，不然到四十歲就知道吃虧啦。就好像男性天生熱血，對受涼沒什麼特別的感受一樣。不，錯了！不注意保暖不僅女性要吃虧，男性也是要吃虧的！受涼，也是誘發男性前列腺炎的重要原因之一。
番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄裏的番茄紅素，可能將前列腺炎的機率降低32%。
餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求。
大多數堅果類都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議男性朋友，平時可適當食用這類食物。
由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食新鮮蔬菜和水果以及粗糧，減少便祕的發生，適當進食蜂蜜以保持大便通暢。
