在日常生活中，西梅是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，味道酸甜可口，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼坐月子可以吃西梅嗎？下面一起來看看吧。
坐月子可以吃西梅。
西梅含有豐富的營養元素，有“奇蹟水果”的美譽，食用可以補充營養，維持酸鹼平衡、保護視力、潤腸通便、美容養顏等，但西梅性寒，多食對產婦腸胃不利，因此，產婦雖然可以吃西米，但不宜多吃。
西梅具有抗氧化的功效，其具有延緩衰老，美容養顏的作用，其能防止心臟病、肺病及癌症等病症的惡化。
西梅具有維持酸鹼平衡的作用，西梅中鉀含量是非常高的，鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。
其能增加胃動力，西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便祕。
西梅含有多種對骨質健康極有益處的營養素，包括鉀、銅、硼和維生素K1。適當的食用，能維護骨質健康。
保護視力西梅是補充維生素A的最佳起原，因爲它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素，對人體肌膚和髮質極爲重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。
補充葉酸通過人體的新陳代謝能有效地預防心臟疾病和中風，對在血液中的葉酸水平減低的老年人尤顯重要。西梅與其它水果和蔬菜一樣，對補充人體葉酸起着重要的作用。
抗衰老最近美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。
產婦不宜多吃西梅，一天吃3顆就夠了，多吃容易受涼，導致腸胃不適、寒溼凝滯等，不利於產婦身體健康。
產婦最好食用新鮮西梅，少食用西梅乾，西梅乾經過了醃製加工，多食會影響身體健康，可能會致癌。
患有糖尿病的產婦應少吃，因爲西梅糖含量較高，多食會導致病症加重。
產婦最好不要空腹食用西梅，西梅植物酸含量很高，空腹食用對胃腸有一定的刺激性，而產婦是腸胃功能較弱，傷害更大。
