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荷葉茶晚上能喝嗎 荷葉茶怎麼喝才減肥

來源:樂哈養生館    閱讀: 5.93K 次
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荷葉奉爲美顏瘦身的良藥,所以荷葉泡水功效和好處非常之多。適合運動不足,體質弱,易感冒的人飲用。那荷葉茶晚上可以喝嗎?

荷葉茶晚上能喝嗎

荷葉茶晚上如果要喝的話,適當喝點也沒關係。

荷葉主要含有維生素C、多糖等,從化學成分來看,荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西,所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時,荷葉茶也不含熱量,對減肥也不會產生什麼影響。

所以,睡前是可以適當喝荷葉茶,尤其是一天忙於工作,到晚上纔有時間的人,這個時候就可以喝一杯荷葉茶。

荷葉茶晚上能喝嗎 荷葉茶怎麼喝才減肥

減肥荷葉茶的正確喝法

1、山楂荷葉茶

材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。

功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法:

1、先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗乾淨材料。然後倒出水。

2、再放入適量水,大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶

材料:冬瓜皮、荷葉。

做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

功效:荷花的根,即藕,有利尿的作用,其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。

功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

5、陳皮荷葉茶

材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克。

做法:

新鮮荷葉洗淨後切成絲,晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

功效:主要能治療痰溼型肥胖(痰溼型的肥胖主要表現爲經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣,愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,那麼就可以治療痰溼型肥胖。

喝荷葉茶減肥的注意事項

1、貧血的人,低血壓人士,哺乳期間的婦女,懷孕期間的婦女,年齡小於6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。

2、喝荷葉茶減肥時,最好選擇在兩餐之間喝,不要在吃飯時間同時喝荷葉茶,以免影響食物消化。

3、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裏面的成分會產生過敏現象,所以我們在剛剛開始喝的時候要注意,先試着喝喝看,然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。

4、喝荷葉茶減肥也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便祕者可適當加量。

5、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。

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