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蛋白粉就是蛋白質粉嗎 哪些人需要吃蛋白粉

來源:樂哈養生館    閱讀: 5.51K 次
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蛋白質粉,一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成,構成的粉劑,其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

蛋白粉就是蛋白質粉嗎

是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。

蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

正常飲食是不會缺乏蛋白質的,所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的,因爲蛋白質是人體所需的一部分,但是補充多了,會產生脫氨基作用,把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存,一般在醫生見一下補充,不是特別情況,不要補充的。

蛋白粉就是蛋白質粉嗎 哪些人需要吃蛋白粉

哪些人需要吃蛋白粉

1、體質差,免疫力低下抵抗力差或營養不良的人,可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質,增強身體體質,提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。

2、中老年人,特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝,這種狀態下會使蛋白質出現負平衡,所以特別需要額外補充蛋白質。

3、減肥者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質,因爲飲食上的刻意減少和單一,長期以來會使身體營養缺乏,所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。

4、術前術後的病人,病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降,且蛋白質的分解代謝增加,也會出現蛋白質代謝負平衡,所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。

蛋白質粉有副作用嗎

1、引發糖尿病

如果服用蛋白質超過身體的量,就會造成B6的失衡,最後嚴重的話,會引發糖尿病,因爲蛋白質會影響肝腎功能,直接就會導致人的免疫功能低下。

2、影響肝腎功能

過量的蛋白質,會破壞腎臟纖維,以及腎功能的正常運作,增加肝臟和腎臟的代謝負擔。

3、腎結石

上面也有說到,對腎臟功能有影響,那麼攝取過量的蛋白質,特別是動物性蛋白質,其中一種疾病就是腎結石。

蛋白粉如果食用不恰當,當然會有副作用。實際上,它必須有專業人士的指導下才能進食。

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