有人說，疲勞的人易打鼾。無論男女如果打鼾，都是一件令人煩惱的事情,如果有打鼾的毛病的話,不妨在飲食方面下工夫試試看。
原料：花椒5~10粒。
做法：每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)。
功效：連服5天,以後可減輕打鼾症狀。
原料：芹菜300克，豆腐乾150克，蔥、蒜、幹辣椒各適量。
做法：
1、將芹菜洗淨切段，放入沸水中焯一下後撈出，豆腐乾洗淨，切成條狀，蔥蒜切末，幹辣椒切成段。
2、炒鍋用大火燒熱，倒入植物油，燒至七成熱，下蔥花、大蒜末、幹辣椒段爆香，放入豆腐乾煸炒，加鹽炒至入味後裝盤。
3、炒鍋燒熱放油，燒至七成熱時放入芹菜段煸炒，然後加醋、醬油、鹽炒調味，再倒入豆腐乾合炒，將熟時放味精調味即可。
功效：清解肺熱，養胃利水。
原料：腐竹150克，黃瓜250克,蔥、大蒜適量。
做法：
1、腐竹用冷水泡至完全舒展後(約3小時)，撈出，切段。
2、黃瓜洗淨去根,切成細絲。
3、炒鍋燒熱,放植物油，燒至微微冒煙後倒入蔥花蒜末,爆香後下黃瓜絲翻炒，加入醋、醬油繼續翻炒,然後放入腐竹段一起炒幾分鐘,將熟時調味即可食用。
功效：清熱，祛溼，化痰。
原料：梨3個(約400克),冰糖依個人口味定量。
做法：梨洗淨削皮(不削也可，但就要洗得更徹底)，去核，切成紅棗大的小塊，放入砂鍋中，加適量清水，放入冰糖，加蓋，小火燜煮40分鐘即可。
功效：化痰,潤肺。
