隨着社會的進步，生活水平的不斷提高，現代科技的發展，大量的電器涌入生活中，輻射也就增多了不少，尤其是在電腦前工作的人輻射會更多，那麼電腦輻射的症狀有哪些?怎樣纔能有效地防輻射呢?孕婦該怎麼防輻射呢?這些問題就爲大家解決吧。
電腦輻射的症狀
一、電腦狂暴綜合徵：所謂“電腦狂暴綜合徵”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合徵”呢?首先，我們要有一個健康的心態，在心態發生變化時，應具有自我調節能力。其次，要學會適應環境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現問題。值得注意的是，出現了暴力傾向的人，應該及時到心理醫生那裏去接受心理治療。
二、電腦視力綜合徵：美國有關機構公佈的兩項調查結果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀，眼科醫生和驗光師將其稱爲“電腦視力綜合徵”。保健專家認爲，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時後(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當眼睛出現毛病無法自然消失時，應及時去醫院檢查。爲了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應放置在窗的對面或背面，應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因爲黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應儘可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅。
三、腕管綜合徵：長時間使用電腦，有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木，還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀，並有加重的趨勢，這在醫學上被稱爲“腕管綜合徵”。預防腕管綜合徵，自我護理是較爲有效的方法，平時應養成良好的坐勢，不論工作或休息，應該注意手和手腕的姿勢，要儘量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放鬆動作。一旦得了腕管綜合徵，不必過分緊張。對早期症狀較輕的患者來說。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物，以幫助症狀消退。
四、頸脊椎綜合徵：年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間姿勢不正確極易導致頸椎病變。脊椎錯位不但令關節失去功能，影響靈活性，使肌肉抽緊劇痛和乏力，甚至可能造成肌肉萎縮，由於脊椎神經受壓，嚴重者更會導致心肺等各器官功能不斷衰退。在國內醫療機構，多有脊柱病和治療項目，如推拿按摩、鍼灸理療、藥物、牽引、手術等，患者可根據醫生建議，結合自身狀態，選擇治療。應用脊椎生物力學原理，結合傳統手法的整脊療法治療脊柱病，治療時間短、痛苦少、見效快，患者樂於接受。
五、光敏感性癲癇：有報道說，上海的一位大學生在網上連續玩了10個小時遊戲後，忽然感到視線模糊、頭痛、噁心，最後全身抽搐。送到上海仁濟醫院後，被診斷爲“光敏感性癲癇”。近幾年，由於長時間使用電腦、看電視、打遊戲機等誘發的癲癇病例屢見不鮮，這部分患者年齡大多集中於20～40歲之間，大約佔癲癇患者的1/3左右。青少年應該減少上網、看電視和玩電子遊戲的時間，長期使用電腦的人應該注意休息，有癲癇病史的人要避免不良刺激。計算機最好能罩上視保屏，戴上防輻射眼鏡防護，看電視要保持較遠的距離，房間的燈光儘量柔和，出門戴上太陽鏡。
怎麼樣有效地防輻射
綠植。有些綠色植物不僅具有極高的觀賞價值，甚至還可以吸收電器輻射，具有防輻射的作用，所以不妨在家裏或者電腦旁邊多擺一些綠植，如仙人掌、富貴竹、蘆薈、寶石花、龜背竹、橡皮樹等。
多吃可對抗輻射的食物及飲品。我們常見的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來的損傷，還可以提高免疫力。而常見的飲品中如綠茶，也是可以有效減輕輻射給我們的身體帶來的負面影響的。所以經常在電腦前工作的人不妨多吃這些食物，經常喝點綠茶。
遠離輻射源，隨時切斷電源。電器運轉時間越長，產生的輻射就越大，所以在日常生活中，對不用的電器一定要及時切斷電源，如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。
勤洗臉，並注意塗抹防輻射霜。在電腦前工作時間每超過兩個小時左右，就要洗一次臉，以清除臉上的輻射。洗完臉後，可在臉上塗上防輻射霜，可有效防止輻射對臉部皮膚的傷害。
專業的防輻射工具。很多孕婦會選擇穿專業的防輻射服來防止輻射對腹中胎兒的影響，其實一般人都可以選購防輻射服，還可以佩戴專門的防輻射眼鏡。都是對身體的一種保護。
儘量少用手機，通話時間不要過長。經研究發現手機的輻射遠遠大於電腦的輻射，所以建議大家還是少用手機。打電話時更要注意通話時間不要過長，以防手機發燙，輻射量會更大，損害健康。
孕婦怎麼樣才能防輻射
一、防電磁輻射要點
各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因爲此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般爲熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啓後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐;手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
二、降低電腦輻射的方法
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發育。
三、電腦房間要經常通風
室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
四、電腦室內光線要適宜
爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。
長期坐在電腦面前的人們由於輻射的原因會使你們的皮膚變差，衰老等症狀。所以有效做好防輻措施是有必要的。大家不妨嘗試一下小編的方法，相信會有效果。
