男人腎虛是個難以啓齒的問題。由於生活方式和習慣的改變，腎虛男越來越多了。腎虛對男人的生理和心理都會造成消極影響，必須及時治療。通常腎虛的男人都有這些症狀，看看有沒有發生在你身上。
男人腎虛表現在哪些方面？
一、嚴重脫髮
當男性發現自己有嚴重脫髮的情況時，有可能是腎虛的表現，因爲腎臟不好，頭髮也會不好，想要擺脫掉頭髮的情況，就要從根本上找原因，因此必須首先使腎臟受益。現在脫髮患者大多使用益腎生髮丸，其主要成份是何首烏、地黃、黃芪等，可補血補腎，調節內分泌，使機體處於平衡。
二、耳鳴及頭暈
如果感到頭暈和耳鳴，可能會有很大的壓力。在這個時候，還會有眼花、噁心和嘔吐的症狀，事實上，這種症狀與肝臟和腎臟有關。這是因爲在身體遺漏了一些東西之後，大腦就會受到影響，並且會出現頭暈和耳鳴。此時，腎臟是虛的，最好的方法是及時對腎臟進行調理，自然頭暈和耳鳴的症狀會消失。
三、情緒低落
無緣無故出現情緒低落，或是情緒難以控制如煩躁、焦慮和抑鬱等，這與腎虛有很大的關係。
四、意志力不足
男性腎虛後，在意志力上表現爲信心不足、缺乏自信，在工作上缺乏熱情，對生活也沒有熱情，感覺人生沒有目標和方向。
五、性慾減退
男性腎虛後，性功能也隨之降低，性興趣減少或性慾減退，還會出現陽痿或陽虛不堅，遺精早泄等，或是進行激素檢查，會發現精子活力降低，嚴重的會有不育的情況發生。
六、夜尿增多
腎虛的男性在夜間會多次排尿，對於正常男性來說，通常夜晚很少會起身夜尿，但如果是一般腎虛，晚上可能會有幾次夜尿。如果一個小時一次夜尿，那就說明患有嚴重的腎虛，若想治癒，應以補腎固腎爲根本來進行調理。
預防腎虛注意事項
1.避免經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引着人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
2.避免長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
3.避免吃寒涼食品
寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
4.避免經常喝咖啡
咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
5.避免吃太鹹
飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
腎臟功能不全，身體肯定會出問題的，腎虛的人免疫力也會降低，各種疾病就會有機可趁。男性朋友如果你也有上述症狀，趕快改掉惡習補腎吧。
