痛經怎麼辦,女性痛經有哪些緩解方法嗎,痛經對女性的身體是有影響的。女性的經期疼痛被稱爲痛經,對於很多女性來說,痛經是非常影響生活以及工作的。那痛經該怎麼辦呢?痛經的治療方法有很多,中醫怎麼治療痛經的呢?小編給大家講講痛經中藥方怎麼做、痛經如何緩解以及痛經吃什麼。
痛經中藥方
1、氣滯血瘀者
症狀:一般經前1～2日,或經期小腹脹痛,拒按,月經量少,經色紫暗夾有血塊,血塊排出後痛減,胸脅、乳房脹痛,舌質紫暗,舌邊有瘀斑或瘀點,脈弦澀。
藥方:以疏肝理氣、化瘀止痛爲治則,膈下逐瘀湯加味,當歸、赤芍、劉寄奴、牛膝各15克,川芎、桃仁、紅花、延胡索、五靈脂、烏藥、香附各12克,枳殼、丹皮各9克,甘草6克,丹蔘30克。
2、寒溼凝滯者
症狀:經前、經期小腹冷痛,按之痛甚,得熱痛減,月經量少,色暗有塊,畏寒便溏,舌苔白膩,脈沉緊。
藥方:治則爲溫經化瘀、散寒利溼,少腹逐瘀湯加味,小茴香、乾薑、肉桂各6克,延胡索、川芎、蒼朮各9克,沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克,當歸、茯苓各15克。
3、氣血虛弱者
症狀:爲經後1～2日,或經期小腹隱隱作痛,或小腹、陰部下墜,痛而喜按喜揉,月經量少,色淡質稀,神疲乏力,面色少華,食少便溏,舌質淡,脈沉弱。
藥方:以益氣補血止痛爲治則,聖愈湯加減,人蔘(先煎)、當歸、熟地、雞血藤各15克,黃芪30克,川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克,白芍18克,紅花12克。
4、肝腎虧損者
症狀:爲經後1～2日小腹疼痛,腰骶疼痛酸脹,經色暗淡而量少,質稀薄,頭暈耳鳴,或潮熱,脈細弱,舌苔薄白或薄黃。
藥方:以益腎養肝止痛爲治則,調肝湯加味,當歸、山茱萸、阿膠(烊化)、山藥、香附各12克,白芍、巴戟天、熟地各15克,甘草6克,枸杞子30克,丹皮9克。
痛經的中藥方主要就是這些了,對於不同的痛經女性來說,治療的方法也是不一樣的。在出現痛經的時候,該如何緩解呢?
痛經如何緩解
1、飲食均衡:多吃健康營養的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中,採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質:女性體內如果缺乏某些礦物質,同樣會引發痛經或者加重痛經的程度,因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質,它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會讓你神經過分緊張。特別是在經期,過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
咖啡因食物是在月經期間應絕對禁止的,若是經期食用含有咖啡因的食物的話,會導致精神緊張,導致痛經的加重。
4、禁酒:如果在月經期間出現水腫的現象,應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因爲酒精會加重水腫的現象。同時,酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化,擾亂正常的月經週期。
5、保持溫暖:在月經期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖,另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
痛經的時候,吃什麼是比較好呢?小編整理了一些痛經時的飲食注意事項,一起接着看一下吧。
痛經吃什麼
1、多吃溫補食物
月經期間,女性應該補充一些有利於行經的食品,如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。如果女性痛經還伴有腰痛、食慾差等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如麪條、大棗、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主,新鮮的食物不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
2、營養保健調理
可適當服用維生素補充劑。B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素,可以很好地緩解經期女性情緒低落,緊張,煩躁等經期綜合症,並能夠幫助身體排毒。維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮,緩解前列腺素升高而導致的痛經。
結語:女性痛經危害身體,所以,生活中得多注意調理了,如果出現痛經的情況,可以按照文中的方法去藥房抓些藥物回來煎煮,以治療痛經的情況。但是在抓藥之前,需要注意的是,要搞清楚自己的體質以及痛經的緣由,這樣纔能有效的預防和緩解痛經的情況。
