趴着睡覺對身體是非常不健康了，怎麼保養身體，女性朋友一定要知道趴着睡覺存在哪些危害了。你睡覺的時候是怎麼睡的呢?是仰面躺着還是趴着睡呢?小編提醒，女人們經常趴着睡對身體一點都不好喲。怎麼，你不相信?別急，下面爲大家介紹下女人趴着睡不好的地方，女人們看過之後，想必就會明白的。
女人趴着睡對身體一點都不好
1、對眼睛不好
女人在趴着睡覺的時候，一般不會將整張臉直接埋在枕頭裏，因爲這樣的話會不好呼吸。大多數的女人，選擇將臉部側向一邊睡。這就意味着靠近枕頭的那一隻眼睛容易受到壓迫，給眼球造成壓力。長期如此下去的話，女人們的其中一側眼睛眼壓就會過高，之後很容易就變成了近視眼了。
2、對脖子不好
人在趴着睡的時候，爲了更好地呼吸都選擇將頭部轉動到一側，這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態。脖子一直都歪着的話，就容易導致脖子出現酸脹、疼痛的感覺，而且也容易導致脖子的局部肌肉“工作時間過長”，形成過度的勞損。還可能導致脖子承受了過多的壓力，很容易讓脖子受傷的，對它的血液更替也會有一定的影響。
3、對消化不好
女人在趴着睡的時候，肚子就會和牀面直接接觸，加上身體的重量，肚子就會就會受體重的壓迫，同時胃部也會受影響。當胃部受到的壓迫比較的時候，它就沒辦法正常工作了，意味着胃部的消化就沒有那麼有效率了，長期如此很容易出現脹氣的情況。一旦情況延續了比較久的話，很容易出現各種的胃部疾病。
4、對乳房不好
女人在趴着的睡時候，乳房就會夾在身體和牀面之間，身體的一部分重量就會壓迫乳房，在加上和牀面之間的接觸，導致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話，就會影響其內部血液流動不夠順暢，導致乳房備受疾病地侵擾。
女人如何選擇睡姿
女人們在平常的情況下，可以選擇仰臥或是右側臥的睡姿，這兩種睡姿對女人的身體影響最小，也更容易讓身體得到放鬆。
1、仰臥睡姿
這種睡姿是很多女人常用的，這樣仰面平躺的睡覺姿勢，既不會阻礙呼吸，也不會壓迫身體的其他器官，可以說這是一種較爲合理的睡覺姿勢。不過經常採用這種睡姿的女人們，想要睡得好，就要注意以下幾點：
A、最好把雙手分別平放在身體的兩側，不要放在胸部不然的話很容易做噩夢的喲。
B、使用的枕頭不要太高了，不然的話會導致脖子一直處於用力狀態，脖子會得不到好的休息。
2、右側臥睡姿
這種睡姿是被大多數人所認可的，很多人認爲這種睡姿不會壓迫心臟，而且還有助身體消化，因爲胃器官與腸道相通的口是往右側開的。再者肝臟器官處於右上腹的位置，當女人往右側躺的時候，肝臟位置就會相對低一些，更有利於血液的灌注，讓肝臟獲得更多的血液支持，補充了更多的營養，其代謝的能力也會上升，更有助身體排毒。所以說，女人們睡覺的時候最好選擇往右側臥的姿勢吧。
結語：趴着睡的危害挺多的，對胸部也是不健康的，當然，如果女人懷孕了，那麼改那個開始的時候最好是平躺，後期肚子變大之後最好選擇左側臥姿，因爲後期肚子大了之後，平躺會增加子宮的壓迫，很容易導致胎兒缺氧。而右側臥也會傷害子宮，因爲孕後期的時候子宮會呈右旋狀態，右側臥時容易導致腎積水。所以說，女人們要選擇合適的睡姿喲。
