腎虛，是男人最不願意發生在自己身上的事，但是，在現代社會，有很多的男人都存在腎虛，如果男性腎虛不及時補足，會引發多種併發症狀。今天小編就給大家講講男人腎虛的症狀和男人吃什麼可以補腎，下面就讓我們一起來看看吧。
男人腎虛的五大症狀
1、夜尿增多
對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環節。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。
2、畏寒肢冷
無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現爲冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。
3、哮喘
從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
4、頭暈耳鳴
白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。
5、大便乾結
雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在於腎虛的。因爲腎開竅於二陰，主二便，所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
男人腎虛吃什麼可以補腎
1、枸杞子
滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。
2、鹿茸
是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
3、山藥
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
4、羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。
小編結語：以上就是小編今天想要跟大家一起分享的內容，希望可以給大家帶來幫助。男人腎虛是一件很正常的事情，只要平時多注意飲食，多鍛鍊，然後可以吃一些羊肉枸杞什麼的給自己腎補一補，應該就不會出現腎虛的問題了。如果出現腎虛的問題，也要及時不深，不然腎虛也會引發身體的一些併發症，最後，希望大家可以身體健康。
