我們一直認爲，男人的補腎，會比女人更加需要。實際上在中醫看來，女人補腎會比男人更重要。爲何這麼說?這是因爲女性要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程，而這些獨特的生理特點，精血是主要來源。因此女人比男人更消耗腎精和陰血，所以女人要注意腎虛情況，及時補腎。
大部分女人在生完孩子後，臉上會長出不同程度的色斑，特別是黃褐斑。出現色斑的主要原因就是腎虛，只有養血和補腎，才能夠讓精血充足，色斑自然就會好了。另外，全身沒有力氣、失眠多夢、容易疲憊、腰膝痠痛等情況，都是因爲精血缺少引起。
如今，有不少女性都在職場上拼搏，往往深夜的時候，還在加班幹工作，有時候一熬就是一整個晚上，等到忙完後放松下，才發現自己已經腰痠背痛了，其實這也是腎虛的表現。
女性如何補腎呢
都說吃什麼補什麼，腰疼的話就是要補腰。可以去菜市場或是超市買一個豬腰，然後再去藥店買一些杜仲，把豬腰處理乾淨後，和杜仲一起加入適量的水燉煮，可以補腎、強壯筋骨。多吃幾次，你就會發現效果很不錯。
一部分女人在生完孩子後，腰痛或多或少都會有，可以在產後第二週多吃一些補腎氣、壯筋骨的食物，杜仲腰花就是很不錯的選擇了。
如果在平常時候，要治療因腎虛引起的腰痛，可以準備20克杜仲，30克枸杞，7個板栗，一起加入清水後煎煮，然後去掉杜仲渣，加入100克粳米，用小火慢慢煮成粥，加入食鹽調味，然後在早餐食用，堅持吃上一段時間之後，會發現腰痛的情況好轉不少。
杜仲在中藥裏面比較常見，而且可以有病治病，沒有病的話吃杜仲也有保健的效果。藥王孫思邈提倡可以多吃杜仲羊肉湯，可以強壯身體防治疾病，還可以提高人的聰明度。所以，如果經常腰痛的女人們，感到自己精力不足的話，不妨試試杜仲。
女人腎虛，女人腎虛怎麼辦呢?女人腎虛如何補腎呢?補腎吃什麼好呢?下面就來了解一下女人腎虛的補腎方法。
補腎第一個寶貝：當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二個寶貝：阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎第三個寶貝：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第四個寶貝：黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎第五個寶貝：黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎第六個寶貝：何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補腎第七個寶貝：海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖籠：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
補腎第八個寶貝：龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
補腎第九個寶貝：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥
補腎第十個寶貝：鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
結語：補腎還是比較重要了，女性也是需要補腎的，生完孩子的女人氣血兩虧，好好保養是非常的重要了。女性腎虛的話，就會引起內分泌絮亂，造血的功能就會受到影響，導致氣血兩虛，疾病自然而然就會出現，所以女性要注意去補腎、養腎、護腎，這點很重要。補腎最佳季節是在冬天，冬天養生講究“冬藏”，要保護好自己的元氣，進補和保養，這樣第二年身體才能保持健康強壯。
