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女性人流後如何調養 飲食應該要這樣吃

來源:樂哈養生館    閱讀: 710 次
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現代社會,雖然二胎政策開放,但是還是有很多人不願意生很多的孩子,如果意外懷孕的話也會選擇去人流掉,人流是終止妊娠的一種方式,人流前後注意事項有很多,那麼人流後如何調養?人流後吃什麼好?今天我們一起來看看。

女性人流後如何調養 飲食應該要這樣吃

人流後飲食原則

人工流產後須對各種食物在數量,質量,相互搭配上做出合理安排,以滿足機體對蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,無機鹽,水,纖維素的需要,爲了促進人流後的康復,飲食調整應注重以下幾點:

原則:保證優質蛋白質,充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血。

宜食:食物選擇講究營養,又要易消化吸收,人工流產後半個月內,可多吃些鮮魚,嫩雞肉,豬瘦肉,蛋類,動物性肝和血,奶類,豆類及其製品等,人工流產手術後,身體比較虛弱,常容易出汗,補充水分應少量多飲,減少水分蒸發量,多吃大棗,蓮子,新鮮蔬菜和水果,這也有利於防止便祕,在正常飲食基礎上,適當限制脂肪的攝入。

忌食:在人流過後,建議是不要食用油膩或者是生冷的食物的。蘿蔔、山楂、苦瓜這些食物是不建議吃的,刺激性的食物也不能吃,比如;辣椒、酒、醋等。這些食物會刺激到你的性器官,從而加大月經的量。

補養時間:補養時間以半個月爲宜,平時身體虛弱,體質差,失血多者可延長補養時間。

女性人流後如何調養 飲食應該要這樣吃 第2張

流產後藥膳

1、豆漿大米

豆漿2碗,大米50克煮粥,熟後加白糖適量,每天早晨空腹喝。

功效:調和脾胃,清熱潤燥,主治人工流產後體虛。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量,鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗,紅糖,小火煮20分鐘左右,吃雞蛋,棗,一天一次。

功效:補中益氣,養血,主治貧血,病後產後氣血不足。

3、荔枝大棗湯

幹荔枝,幹大棗各7個加水煮,喝湯吃棗,一天一次。

功效:補血生津,主治婦女貧血,流產後體虛。

女性人流後如何調養 飲食應該要這樣吃 第3張

3、乳鴿枸杞湯

乳鴿一隻,枸杞子30克,鹽少許。乳鴿去毛處理內臟,洗淨加水與枸杞子一起燉熟,加鹽,吃肉喝湯。一天兩次。

功效:補血益氣,主治人流後體虛,病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等。

小編結語:看完上面的文章大家應該都知道了人流後應該吃什麼了,人流手術對於女性的身體是有很大的傷害的,所以小編還是奉勸大家平時還是要多注意,儘量不要懷孕,不要剝奪一個生命。

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