對於女性來說，健康的身體是我們都比較關心的。很多女性都不知道該怎麼保養自己的身體，如果能好好的保養自己的身體那也是非常好的。女性朋友一旦到了年紀就會出現更年期的一些症狀，同時也會給女性生活帶來一些困擾。有人說更年期吃逍遙丸比較好，但是真的可以吃嗎。一起來看看。
更年期能吃逍遙丸嗎
可以吃的。逍遙丸是常見的中成藥物,作爲臨牀調和肝脾的方劑,逍遙丸被廣泛運用於肝鬱血虛、經前期綜合徵、肝鬱血虛、某些乳房疾病的治療和調理。更年期不排除會出現逍遙瓦的適應症的症狀表現,但同時逍遙丸畢竟具有很強的藥性,所以不要盲目服用。而正確的做法是查明更年期的具體症狀的病因,進而針對性的選擇藥物,不僅在治療更具有效果,同時避免盲目或不規範用藥造成的系列危害。
更年期是可以吃逍遙丸的，但是要注意的是不可盲目的服用，最好是在醫囑下進行。下面我們來說一說更年期綜合症都有哪些表現形式吧。
更年期綜合症的表現
生理症狀
早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高。
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
更年期最常見的就是精神緊張、會多疑。這也讓更年期的女性頭疼不已，更年期還有下面這些症狀。
過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
高血壓(血壓食品)病
血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺後血壓通常可降到正常規模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
冠心病
在更年期，由於植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區疼痛，呈持續性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區，疼痛呈壓榨性或窒息性，並向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解，發病與情緒活動、體力活動有關。
體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎爲主，故常有腰背痛。
在45-55歲期間，有些女性(女性食品)會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期(更年期食品)綜合症的表現。但是有些症狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑑別，以免延誤治療。
食管癌
更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞嚥，各項檢查正常。食管癌的吞嚥困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管鋇餐X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
宮頸癌和子宮肌瘤
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期，此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫院就診，明確診斷。
更年期要注意很多的事情，接下來我們具體講講更年期應該注意哪些事情。一起了解一下吧。
更年期要注意事項
控制高脂肪和糖類的攝入
更年期的女性容易發生肥胖，這是因爲內分泌在更年期發生變化，使攝食中樞失調。而隨着年齡的增長，人的活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化症的形成，增加心血管疾病的發病率。所以四十歲的女人一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時保持良好的運動習慣，這能幫助減少心腦血管疾病的發生。
多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。
增加睡眠
研究表明，良好的睡眠對於女性的身心健康有着極大的影響，睡眠質量好，人的心情也會好很多，這樣有利於女性在更年期期間少發脾氣。
增加鈣鐵攝入量
因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。
多吃魚蝦和豆類
魚蝦所含有的蛋白質爲優質蛋白質，而蛋白質關係着我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，處於四十歲的女人多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類爲主要蛋白質來源。豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期不適。
降低鹽攝入量
更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此更應該嚴格限鹽，每天食鹽攝入量最好能控制在3～5克。
結語：女性朋友一定要多給自己的身體做些護理和保養，尤其是在更年期的時候。要注意控制脂肪和糖類的攝入、增加睡眠以及多吃一些富含優質蛋白的食物。逍遙丸的藥性較強，在服用的過程中，一定要遵從醫囑，不可自己胡亂服用。更年期若是不好好護理，將會導致一系列疾病的發生。
