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如何補腎 男人補腎吃什麼最好

來源:樂哈養生館    閱讀: 760 次
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男人吃什麼可以補腎,這些大家都知道嗎,其實,生活中,還是有很多的食物是可以給男人補腎的。比如,堅果,枸杞,都是非常好的食物了。人常說吃什麼補什麼,一些男性愛吃“腰子”,認爲可以壯陽,但最近的研究發現,豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘,吃多了很可能會造成不孕不育。

如何補腎 男人補腎吃什麼最好

吃腰子補腎效果怎麼樣

人們常說的腰子其實就是動物的腎臟,豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過多進補

現在很多東西都打着補腎的招牌,男人也希望自己性能力經久不衰,但民間盛傳的“以形補形”並不科學,多進食動物內臟有可能引起精子減少,導致不育的情況。

不過,一些食物的確有助補腎。腎五行屬水,可用黑色食物補腎,如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什麼體質,要注意陰陽均衡。

如何補腎 男人補腎吃什麼最好 第2張

吃什麼補腎最好

何首烏

有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

栗子

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

如何補腎 男人補腎吃什麼最好 第3張

枸杞子

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

山藥

味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

結語:補腎肯定是不能忽視的,如果快速的補腎大家也要多瞭解一下了。其實,在我們日常生活中,還是得多注意身體了,身體健康才能更好的工作和學習嗎。本文介紹的這些食物大家也是要多注意吃的,對身體對腎部都是非常好的了。

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