千萬不要以爲，只有女人才會更年期，男人也是會更年期的哦，在我們日常生活中，大家還是得多注意保養的，到底該怎麼保養自己的身體，你一定得多注意了。更年期是男性女性都會有的一種現狀，那你知道男人更年期症狀有哪些嗎，治療男人更年期食療方又有哪些呢，平時導致男人更年期的病因有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人更年期症狀
體力差，老失眠
隨着年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。隨着年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等
脾氣大，易悲觀
處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸
由於心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。男人更年期症狀
消化不良，多腹脹
男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便祕或腹瀉的症狀。
男人更年期的病因
現在認爲，雄激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。但必須強調的是，男性性激素的下降是漸進式的，且有很大的個體差異。同時，性激素下降也不是出現男性更年期症狀的惟一原因。現在認爲，雄激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。但必須強調的是，男性性激素的下降是漸進式的，且有很大的個體差異。同時，性激素下降也不是出現男性更年期症狀的惟一原因
具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外，常有下列幾種情況:工作生活壓力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽菸、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。男人更年期症狀
男人更年期怎麼診斷
應該指出的是，目前還沒有診斷“男性更年期綜合徵”的統一標準，要嚴格掌握診斷方法，避免將診斷擴大化或遺漏診斷。國內外對“男性更年期綜合徵”的診斷均聯合採用實驗室檢測、相關症狀評分以及診斷性治療的方法，並以診斷性治療有效爲最終診斷依據，依靠臨牀實踐來驗證診斷。
男人更年期飲食注意
1、在生活中有不少人更年期的患者都有血糖偏高，常出現冠心病的危險;
2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因爲人到更年期情緒波動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3、更年期的患者要攝入足夠的蛋白質，能夠及時的爲身體提供營養物質的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;更年期的患者要攝入足夠的蛋白質，能夠及時的爲身體提供營養物質的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等
4、更年期的患者在平時要多吃富含維生素和鈣質的食物，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;
5、鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽;男人更年期症狀
6、更年期的飲食要限制脂肪，因爲高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展。
男人更年期食療方
桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮爲粥，早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。
甘麥蓮棗湯:甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。甘麥蓮棗湯:甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用
芝麻粥:黑芝麻10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。
玄地烏雞湯:玄蔘9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄蔘、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。
淮山棗肉煲瘦肉:淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
結語：男人更年期也是需要好好的調理身體的，健康的保養身體是非常的重要了，每個女人都該好好的保養自己的男人的身體，很多食物都是可以做給男人吃的，只有照顧好男人的身體，男人才能更好的照顧你們的家庭。所以男人在平時一定要及時的主要自己的身體狀況，另外更年期的患者要攝入足夠的蛋白質，能夠及時的爲身體提供營養物質的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等食物。
