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男性頭髮稀疏應該怎麼應對

來源:樂哈養生館    閱讀: 738 次
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頭髮,對於一個人的形象來說,是非常重要的。若是出現頭髮稀少的問題,不僅是女性會有煩惱,男性也是很煩惱這件事情的。男性頭髮稀少該怎麼辦呢?今天就給大家講講男性頭髮稀少怎麼辦、頭髮稀少的原因有哪些以及吃什麼可以生髮。

男性頭髮稀少怎麼辦

這種人還能有髮型?

只要不是特別嚴重的“地中海”,還是可以通過合適的髮型來補救的。掌握好以下4個關鍵,男人們不但有效改善整體視覺效果,還會因這兩項髮型特質爲自己帶來意想不到的收穫。

男性頭髮稀疏應該怎麼應對

利落短髮,減少落差

通常髮量少、髮質軟的人,喜歡將頭髮留長,抱着一種遮住了就什麼都看不見了的想法,但長髮有不可避免的兩大劣勢:一是突顯頭頂與兩側髮量的落差;二是頭髮越長,髮量越重,更容易造成扁塌塌的效果。

更容易造成扁塌塌的效果

定期的修剪頭髮能改善落差明顯的狀況。推薦漸變式髮型,比起一般的短髮,漸變式髮型髮根較易站立,五官也更顯立體,給人比較蓬鬆的分量感。只要在穿搭上再多下點工夫,整個人會看起來更有個性,立刻從人羣中跳脫出來。

層次打低,厚度漸進

關於層次,許多髮量少的人都會有這方面的困惑,層次打高了就會看起來更蓬鬆,但是考慮流行趨勢,極短版的西瓜頭反而給人一種簡明利落的感覺。

適當染淺,視覺輕盈

相信經常去理髮店並且髮量較少或頭髮較細軟的客人,設計師通常會建議將頭髮染淺,其實頭髮染淺有兩個好處:一是視覺效果上會較輕盈;二是看起來比較年輕。而且如果你是會長白頭髮的人,把頭髮染淺,白頭髮也比較不明顯。

恰當燙髮,蓬鬆茂密

捲髮也許很難整理,這樣的髮型不見得不好整理,但需注意燙髮萬萬不可“毛躁”,否則髮型成“雞窩”,反倒過猶不及。所以,在護髮上,男人們必須多下點工夫才行。如果能把這部分工作做好,那麼燙了頭髮之後,頭髮反而會更加蓬鬆茂密。

頭髮稀少的原因

脂溢性脫髮

又被稱男性型禿髮,具有很明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾着3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的機率大,治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

男性頭髮稀疏應該怎麼應對 第2張

缺乏蛋白質

頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多的話,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

過度美髮

時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損着頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。

壓力大

如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。

疾病的影響

一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌,也會破壞毛囊的機能。此外,常用於治療癌症的化療和放射治療,都會導致脫髮,但這種情況會隨着治療結束而逐漸改善。

吃什麼可以生髮

1、豆類

豆類,它們對頭髮真的有用嗎?答案是肯定的。比如說:芸豆和扁豆,它們是健康頭髮飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。布蘭德,美國營養協會的另外一位發言人建議每週食用3-4杯扁豆。

2、低脂牛奶

低脂牛奶,如脫脂奶,酸奶,使礦物質鈣的豐富來源,鈣是促進頭髮生長的重要礦物質。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,這兩個蛋白都屬於高質量的蛋白質。爲了頭髮健康着想,應該在早上出門時在包包裏塞入一些酸奶以備晚些時候飲用。爲了獲得鋅和W-3脂肪酸,可以把兩湯匙亞麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。

3、家禽類

雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭髮分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。

男性頭髮稀疏應該怎麼應對 第3張

4、蛋類

不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭髮更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀髮都非常重要。

男性若是出現頭髮變稀疏的問題,就要考慮是否是由於自己平時過度美髮或者是壓力太大造成的,有些男性脫髮是由於疾病的原因,這就需要特別注意了。若是有脫髮或者是頭髮變稀疏的情況,可以吃些豆類、家禽或者是蛋類等,能夠有助於生髮的食物。

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