咀嚼食物，是我們身體進行事務處理的第一個步驟，所以，牙齒的重要性不言而喻，隨着我們年紀的增長，身體會逐漸衰老，牙齒也會逐漸的掉落，那麼我們有什麼方法能夠保護牙齒，防止牙齒脫落呢?其實，經常按摩身體的這些穴位就有強身固齒的作用哦，具體是怎麼做，下面我們就一起來了解一下吧。
中老年牙齒早脫
我們人類有一定的壽命，牙齒也是一樣。在我們慢慢老去的過程中，它也會慢慢脫落，我們有那麼方法可以減慢牙齒脫落的速度呢?中醫認爲“齒爲骨之餘”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。
平日按摩太溪、涌泉等腎經要穴可以起到強身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關、合谷等穴位也有護牙功效。
操作方法
1.用雙手拇指或食指分別按揉麪部迎香、承漿、頰車、下關穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進循環。
2.我們不妨按按腳底的涌泉穴以及足內踝處太溪穴，每天按摩一兩次，每次十分鐘，這樣能夠起到補益腎精，強身固齒的作用。
3.手指併攏，用緩慢的速度在脣部揉搓，在圍繞脣部按摩的過程中當出現脣部有溫熱感爲宜，這樣做可以保護牙齦健康。
除此之外，我們每天早上和晚上可以做叩齒，這對於堅固牙齒也是能夠起到很大的作用的。
中醫教你如何保護牙齒健康
我國民間有這樣一句諺語:“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”，告訴我們只要方法得當，步入老年後仍然可以擁有一口健康的牙齒。今天我們就在來看看，還有哪些其他的方法能保護我們牙齒的健康。
牙齒是人體第二容易老化的器官(第一位的是皮膚)，隨着人類壽命的增長，牙齒也開始脫落，那麼怎麼延長牙齒的壽命，以下爲大家分享中醫愛牙護牙方法。
愛牙齒，先養腎
中醫認爲，任何局部病症都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有着直接的關係。具體說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。
古人說“百物養生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉後食用，前者清潔牙齒，後者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節，可以利用這個時機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度餘生。
按摩穴位，緩解牙痛
針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。
對於突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處，用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1釐米處。
當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。
實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內庭穴，位於足背第二三趾間縫隙處。
虛性牙疼(牙疼時隱時現)時配合按摩太溪穴，位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。
按摩牙齦，牙齒更健康
在每天吃過晚飯後，把手洗乾淨，用右手的食指在脣部環繞按摩牙齦，這樣做不但可以排除牙周的分泌物，還能改善血液循環，提高牙齦的抗病能力。堅持這樣按摩的話可以防止牙齒疾病的發生。
每日叩齒30下，牙齒更堅固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據說他有一個陪伴一生的好習慣，每天叩齒30下。中醫養生學家認爲叩齒是一種簡單有效的護牙方法，閒暇時或三餐後，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。
虛實牙周病，辨證對待
中醫認爲，牙病的症狀也能反映身體虛實。比如牙周病，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現爲牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌痠痛、頭痛、乏力等腎虛症狀。實性牙周炎除表現爲牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火症狀。因此，要不同情況區別對待。
對於齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙籤調取少量雲南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，塗在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;
對於虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫熱後用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴裏漱口，可消炎止痛。
利用好唾液的自然保護功能
中醫認爲，唾液是口腔裏的天然清洗劑。用舌頭在口腔裏攪動1分鐘，就能產生豐富的唾液，含漱片刻後徐徐嚥下，讓口腔自淨是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔乾燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。
愛牙，就從每次漱口開始
中國人自古就有自己的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開後放冷備用。每天早晚飯後，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發生。
牙齦出問題，檢點腸胃功能
中醫發現牙齦問題與腸胃功能之間有關聯。
牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關。因此，中醫愛牙強調固本扶正。平時裏應該多吃核桃、豆製品、奶酪、海產品等強腎健骨的食物。有胃火症狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲(萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可)等。
提醒：秋冬季節飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。
另外，長期吃精緻的甜點不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質地較硬的食物更爲有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉乾，搭配蘋果片、葡萄乾和西芹條當零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。
通過本文我們知道通過按摩來保護牙齒健康還是很有效的。牙齒是除皮膚之外，第二大易衰老的部位，因此，我們平時一定要做好保護措施。想要堅固牙齒，按摩穴位是不能夠忘記的，具體怎麼按摩，上文已經給大家介紹了。希望這對大家有幫助。
