相信很多朋友都聽過活血化瘀這個詞，經常會在一些藥物上面看到有治療活血化瘀的功效，可是到底什麼是活血化瘀，其實一般引起血瘀的原因就是像有些運動的人，在出現了外傷之後，但是沒有傷口，僅僅在局部造成了瘀塊而造成的腫痛；還有就是因爲血液運行不暢通或者是沒有力氣；受寒氣或者是熱氣的外部溫度影響，所導致的血液滯留，但是活血化瘀的情況該怎樣調養，用什麼泡腳可以治療活血化瘀。
1、用什麼泡腳可以活血化瘀
取紅花和艾葉以1:2的比例，用紗布包好放在水裏燒開，然後加一勺鹽。
艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血化瘀、暖宮驅寒的功效，用於治療皮膚乾燥、關節疼痛、手腳冰涼等有一定療效。再加入白芍、益母草、當歸等中草藥，還可以治療月經不調、痛經等婦科常見疾病。
高血壓患者不宜使用此方泡腳，因爲此方可活血化瘀，可能會引發血壓的波動。同時孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。
2、活血化瘀的原理
中醫理論多從氣與血的關係來闡釋冠心病證，常用“氣爲血之帥”、“血爲氣之母”來概括。前者是指氣對血的作用，包括氣能生血，即營氣化血、臟腑精氣化血；氣能行血，即氣的推動作用是血行的動力；氣能攝血，即氣的固攝作用使血行脈管之中而不溢出脈外。後者是指血對氣的作用，包括血能生氣，即血不斷地爲氣的生成和作用的發揮提供營養物質；血能載氣，即氣存在於血中，依附血的運載而達全身。冠心丹蔘片包含以上三種中藥，合理調配。
3、活血化瘀的日常調養
運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利於血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行爲原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
活血化瘀的中藥
川芎：川芎味辛性溫，具有很好的活血止痛功效，特別是對於頭痛和女性月經不調具有明顯的效果。但是要注意的是川芎屬於香燥的中藥材，陰虛火旺、上盛下虛、氣弱的人一定要忌服。
薑黃：薑黃不僅僅是一味中草藥，現在的工業技術也開始在薑黃中提取黃色食用染料，並且薑黃中含有的薑黃素也被應用做分析化學試劑。薑黃藥用的時候具有很好的化血化瘀、通經止痛的作用，特別是適用於胸腹脹痛、月經不調、心痛難忍等等症狀。
紅花：紅花性微溫味微苦，具有很好的活血通經，化瘀止痛的作用。特別是對於女性月經不調，經常痛經，跌打損傷等等具有很好的療效。但是要注意的，紅花孕婦一定要避免使用，很容易導致孕婦流產。
桃仁：桃仁曬乾藥用時具有很好的活血祛瘀、潤腸通便的功效。桃仁能夠去瘀血是因爲將桃仁水煎之後醇沉液能夠使靜脈血管血液流動速度加快，舒張血管。桃仁除了能夠活血化瘀之外還能很好地提高腸道的潤滑性，便於排便，經常便祕的人不妨試試。
活血化瘀的水果
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
總結：以上就是關於治療活血化瘀的一些方法以及可以水果。一般選擇泡腳來治療活血化瘀時，可以取紅花和艾葉以1:2的比例，用紗布包好放在水裏燒開，然後加一勺鹽。但是對於高血壓患者還有孕婦而言，則不可以採用此種方法。其實運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利於血淤體質的改善。
