適量獻血，可促進人體的新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還可刺激人體骨髓的造血功能，使其始終保持青春時期的造血狀態，收到延年益壽的效果，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。
獻血可預防心腦血管疾病
有關專家對反覆獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學積各項均值做了比較，結果表明：反覆獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤以紅細胞壓積最爲明顯，提示反覆獻血組的血液粘滯性下降;而腦梗塞患者組的上述指標均較正常值高，提示腦梗塞患者存在着高粘血癥。因此，反覆一定量的獻血會使血液粘滯性下降，對預防心血管疾病有積極意義。
獻血可以降低血脂
人們由於體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存了越來越多的脂肪。血脂長期處於較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附着在人體的血管壁上，最後導致動脈硬化，血管彈性降低，形成了心腦血管病。而經常獻血，養活了體內一部分粘稠的血液，並通過正常飲水填充了血容量，使血液自然衡釋，血脂就會隨着下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。
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