「好孕時光」蒙古國試管IVF，試管嬰兒移植後的飲食

有利的食物：多吃蛋白質高、易消化的食物，如魚、肉、蝦、水果、蔬菜等多吃優質含有多種維生素和礦物質的補品和DHA，可以多喝點魚湯。

不利的食物：不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、甲魚，木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，韭菜，木耳這些對胚胎不利。不吃的水果及食物（寒涼的食物）如下：水梨、甘蔗、蕃茄（居然有這個，要注意下）、火龍果、硬柿子、菠蘿、梨子、奇異果、桑椹、山竹....等

以下三種會破壞內膜的食物也少吃（不知是真是假，有什麼根據，好在只有幾下三種，寧可信其有不可信其無了）：蘋果、檸檬、蕃茄（又是蕃茄）。

試管嬰兒移植後的運動：移植後要避免用力氣的運動：用力伸懶腰，提重物，慢跑，騎自行車，可以慢慢走。保持健康，儘量不要生病，注意天氣變化，適當添減衣服。保持心情愉快，不能做到這一點，起碼也要保持心情平靜、放鬆，不要多想結果、患得患失。

儘量不要參加大型的社交活動，避免到人流集中和空氣污染嚴重的環境。避免被別人或車流驚嚇。可以和兩三個好友在家一起聊聊天，放鬆一下心情。

「小敏貼士：醫生方面沒有特別要求飲食上的禁忌，這些都是姐妹們私下的經驗，一般情況下吃一點也沒關係，但像螃蟹、甲魚這種公認的吃了不好的還是不吃微妙。」

GERELTSETSEG.G

Gynecologist，婦科醫生

教育經歷

2000-2006蒙古衛生科學大學，醫生

2006-2008蒙古衛生科學大學婦產科住院醫師

2009-2013日本德島醫科大學醫科科學博士

2015蒙古國立醫科大學，婦產科超聲檢查

2018日本加藤女士診所，體外受精臨牀醫生

工作經驗

2013-2014蒙古國家母嬰健康中心的婦科醫生

2017國家公務員醫院的婦科醫生

2017PresentOjinmed診所的體外受精臨牀醫生