強直性脊柱炎需要科學的預防。經科學預防，可避免強直性脊柱炎等意外傷害。今天我們將學習如何預防強直性脊柱炎。
一。防止受傷。強直性脊柱炎患者可能發生骨質疏鬆。長期患病對骨密度有影響。輕微挫傷可導致骨折或本病。
二。保持溫暖。尤其要注意腰部和背部的溫暖。冬天，我們應該選擇陽光明媚、乾燥的房子居住。出汗時，我們應該避風。因爲出汗時，毛孔張開，容易被風侵襲。
三。功能鍛鍊。根據體力適當運動，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸部的靈活性。如果條件允許，可以經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩部和臀部的靈活性，還可以增加肺活量。
四。環境因素不容小覷，因此在日常生活中預防強直性脊柱炎一定要注意防風、防潮、防寒，注意每個季節的保暖，增強機體的免疫功能。
正如古人所說，氣是人的體質或抗病性。當身體充滿正氣時，便能抵禦風寒潮溼的侵襲。如果身體虛弱不足，或因情緒、飲食、疲勞、內傷而氣血虛弱，則容易生病，同時也要注意預防強直性脊柱炎。
正如在同樣的致病條件下，有的人生病，有的人健康，這是事實。因此，雖然風寒潮溼，以及一些傳染源都是致病因素，但如果一個人的身體抵抗力增強，就不一定生病。相反，風寒溼則會侵入經絡和肌腱，導致氣血受阻。
五、正確姿勢：爲防止強直性脊柱炎，站立或行走時應避免隨意彎曲。長期彎曲會增加脊柱的壓力，加速脊柱的變形。強直性脊柱炎患者應儘量保持背部挺直，不應從事需要長期彎曲的工作。強直性脊柱炎患者應儘量避免久坐。如果需要工作，應保持正確的坐姿，經常活動頸部、背部和臀部關節，多做深呼吸和擴胸運動。此外，與軟椅和沙發相比，硬椅是不錯的選擇。
以上，我們將詳細介紹強直性脊柱炎的一些併發症。這些併發症是由強直性脊柱炎患者長期患病引起的。希望大家認識到強直性脊柱炎的危害，及時採取措施，避免給患者帶來不必要的痛苦。
