爲你精選8個最有效、最經典、最快速的胸肌鍛鍊動作，祝你早日擁有自己的肌肉外衣。雙槓臂屈伸：作爲胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不......

平板支撐是時下非常熱門的減肥動作，想要練腹肌、練馬甲線、減肚子的人都紛紛加入大軍，但是要注意，如果姿勢不到位反而會傷身哦。鍛鍊肌肉羣平板支撐動作看起來很簡單，但是能夠讓背部，腹部，下背部，臀部的肌肉羣和內收肌，膈肌等......

一學期胖30斤湖南長沙的李勳本來不到170cm的個頭，配上120斤的體重看上去剛剛好，可是去了大學後，一學期下來盡然長胖了30斤，回到家後爸媽都差點沒認出來。據悉，李勳自從去年到衡陽開始了大學生活，離開了父母的監督，宅男李勳平......

這兩天，閻良區教育系統籠罩在悲痛之中。11月14日晚8時，有知情人士向華商報記者爆料稱，11月3日，西飛第二中學一名14歲學生上體育課時心源性猝死，幾天後，閻良區教育局一名女性副局長在事發學校與該學生家長商談處理問題時，心肌......

不少人在健身都是爲了獲得更好的身材，瘦的人想要增重，胖的人想要減重，那麼究竟多少體脂率是最好看的呢？男生體脂率多少最好看我們應該追求的是適當的體脂肪率，而非一昧的追求低體脂肪率。一般人來說，男性的標準體脂肪率爲18......

李明是一名大學生，素來身體健壯。但不久前他在宿舍通宵玩網遊時，忽然感到噁心，然後就什麼都不知道了。宿舍的同學看到他突然倒地，全身抽搐，不省人事，立即撥打120將其送往醫院。經腦電圖等一系列檢查後，鑑定爲反射性癲癇。據......

身高1.85米，體重100公斤。長春某大學大二學生方量(化名)在同學們的心目中是一個“壯得像頭牛犢”的男孩。9月2日，方量在長春市紅旗街附近的長春九龍泌尿外科醫院做包皮手術和陰莖延長術。在術後的幾天中，他出現發燒，噁心......

不知道各位男生平時有沒有養成護膚的習慣，雖說男孩子的護膚步驟沒有女孩子的那麼複雜，但是在日常還是要做好一些基礎護膚工程的。那麼男士敷面膜要注意什麼？不知道各位男生平時有沒有養成護膚的習慣，雖說男孩子的護膚步驟......

考前突發抑鬱症，高三學生潘建雪竟揮舞刀具將同學亂刀砍傷。記者昨日獲悉，房山法院以故意傷害罪判處潘建雪有期徒刑半年。2011年下學年期末，一重點高中高三學生潘建雪因考試壓力過大，心情一直不好。11月的一天中午，潘建雪與......

現在女性朋友真是不得了，把男人們整得要死要活，每個男生都不喜歡，導致他們都沒辦法脫單，簡直就是一本永遠也讀不懂的書。男性朋友們已經到了衣帶漸寬終不悔，不知爲誰消得人憔悴的地步。今天小編就告訴大家幾個男生可以脫單......

“時光容易把人拋，紫了葡萄，軟了香蕉……”隨着年齡的增長，身體的各項機能都會開始老化、退化。性能力也是如此，丁丁的敏感度和神經功能會下降，導致性愛高潮困難。換句話說，就是在這種情況下，丁丁勃起的時間更長才有肯能高潮......

濟南市回民中學高三女生小薇，被同班男生打成休克。學校不但沒有把事情第一時間告訴家長，反而警告被打女生，如果跟家人說了，就記處分。休克是機體遭受強烈的致病因素侵襲後，由於有效循環血量銳減，機體失去代償，組織缺血缺氧，神......

據英國《每日郵報》3月1日報道，在新加坡一所購物中心內，17歲的男生喬納森·周(JonathanChow)翻越商場玻璃護欄後不幸墜下四樓身亡。商場的監控視頻記錄了這不幸的一幕。視頻中，年輕的男孩越過護欄踩上了外延。但不......

很多女生都有這樣的疑問，明明自己有着長期的健身習慣，爲什麼還是比不少男生體脂率高呢？爲什麼男生體脂率比女生低主要是因爲女性的基因所決定，因爲女性生育需要一定量的脂肪作爲保證，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的體......

現實生活中好多男性朋友個頭都很低，使自己在朋友面前擡不起頭，自己的自尊心也會受到傷害，甚至有的人會找醫生給自己看一下，但是大家知不知道，吃一些食物還可以是自己的身高增高，一起來看看有哪些食物能讓自己長高。男生吃什......

男生上廁所上不出來可能是尿道結石、前列腺炎、前列腺增生、膀胱頸梗阻、尿道狹窄等原因引起的，可通過生活調理、使用藥物的方式治療。具體分析如下：1、尿道結石：尿道結石是在尿道內形成的小結石，可能阻塞尿液的正常排出......

工作繁忙，學習太多，沒有時間進行鍛鍊，常常導致腰部贅肉大量堆積，身上會出現一圈厚厚的游泳圈。這不僅影響了男生們的身體健康，大腹便便的身材也影響了他們的形象。那麼男生游泳圈怎麼減下去纔是最好的呢？減掉游泳圈的基本原......

男人頭髮稀少很容易就謝頂的，這樣是很危險的事情，那麼頭髮稀少的原因是什麼？頭髮稀少吃什麼好？頭髮稀少的原因是什麼1、脂溢性脫髮又被稱男性型禿髮，具有很明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國......

男性也可能患有乳腺結節，雖然相對較少見，但仍然可能發生。具體分析如下：1、激素變化：男性的乳腺組織也受到激素的影響，尤其是雌激素和孕激素。在某些情況下，激素水平的變化可能導致乳腺組織內的腺體增生，形成乳腺結節。2、遺......

平坦的腹部遠比大腹便便的樣子挺拔帥氣，肥胖的問題也不會纏上你，那麼如何使自己保持平坦的腹部呢？堅持做有氧運動有氧運動能夠燃燒脂肪，加速新陳代謝，能夠幫助減少腹部脂肪，幫助腹部保持平坦。當然這需要長時間堅持。進行間......