有關骨盆的養生知識

骨盆復位手法視頻

一般情況下，骨盆不正是由肌羣肌力不平衡引起的，復位手法通常包括搖擺骨盆、分離擠壓、斜扳法等。以搖擺骨盆爲例，其具體操作步驟如下：1、患者取仰臥位，膝、髖關節自然屈曲。2、將雙膝、雙踝併攏、對齊，並扶住其雙膝處。3、......

2023-10-30

骨盆迴旋是什麼意思

骨盆迴旋是指骨盆歪斜，骨盆繞一側，髖關節的垂直軸在水平面上向側向轉動。骨盆迴旋可能是由於不良的運動姿勢導致的，也可發生於產後骨盆不正的女性以及患有腰椎疾病的人。骨盆迴旋的患者兩側肌肉、韌帶等軟組織不平衡，導致......

2023-10-30

賽金蓮：產後骨盆變形，這些知識點幫你解決“難言之隱”

賽金蓮發現女性懷孕後都會發胖，懷孕期間和孕前相比，皮下脂肪會增加，這是荷爾蒙作用的結果，目的是爲了保護母體和寶寶。賽金蓮看到許多媽媽都會擔心產後體形恢復不到從前，特別是受母乳餵養的影響體重雖然降至從前但體型卻無......

2016-06-07

骨盆前傾的症狀

骨盆前傾，是骨盆位置偏移的病態現象；較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。那麼，骨盆前傾的症狀有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。骨盆......

2023-10-08

產後骨盆多久恢復

女性懷孕時，受荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，以促進胎兒分娩。那產後骨盆多久可以恢復呢？產後骨盆恢復的黃金時間懷孕時，骨盆都會由於雌性激素的增加而變寬，爲自然分娩做好體型準備。而研究發現，在產後42......

2017-12-05

產後骨盆修復怎麼做產後骨盆修復方法

生產後，每位產婦都應做好骨盆的修復工作；因爲生產過程中，女性的骨盆會受到較大的擠壓，如果骨盆修復不成功，會給女性今後的正常生活帶來較大影響。目前，骨盆修復的方法也有很多，除去醫院進行專門的骨盆修復外，也可自己在家採取......

2023-11-10

骨盆前傾如何矯正骨盆前傾該如何矯正

骨盆前傾，在我們日常生活中還是比較多加的，主要是因爲久坐不動等原因引起的，需要及時糾正過來，不然長期骨盆前傾，不僅影響外觀，還可導致便祕、痛經等問題。那麼骨盆前傾如何矯正？下面爲大家介紹。骨盆前傾如何矯正1、負腳跟......

2023-10-20

產後做什麼運動可以促進骨盆恢復

一般來說，產後做立式鍛鍊、骨盆肌肉壓縮、深蹲等運動可以促進骨盆恢復。具體分析如下：1.立式鍛鍊：患者應該站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，並向大腿部靠攏，然後膝部外轉，收縮括約肌，陰道往上提的方向動，反覆做10次。這種方式......

2023-11-03

骨盆前傾可以恢復嗎

走路姿勢、坐姿、站姿或者睡姿不對都會影響骨盆的位置，女性的話，懷孕也會導致骨盆前傾。骨盆前傾後會嚴重影響體態美觀，爲了恢復完美曲線，可以通過一些動作改善。那麼骨盆前傾通過瑜伽動作能不能恢復，恢復需要多久呢？骨盆前......

2018-08-31

骨盆癌有哪些症狀骨盆癌有什麼症狀

還是臨牀上常見的一種疾病，屬於癌症的一種，對人的身體影響非常的大，甚至會影響到人的生命，骨癌是骨癌的一種，同樣對身體有着巨大的影響，那麼骨盆癌有哪些症狀？骨盆癌有哪些症狀盆腔癌早期腹部有墜脹感，盆腔癌又稱盆腔惡性腫瘤......

2023-10-11

如何鍛鍊骨盆底肌肉多長時間進行一次骨盆底肌肉練習

產後骨盆肌肉練習方法。什麼是骨盆底肌肉練習骨盆底肌肉練習是一套你可以用來增強骨盆底肌肉力量的練習。骨盆底肌肉承載着你的尿道、膀胱、子宮和直腸。骨盆底肌肉練習也叫“凱格爾練習”，這是因爲它與婦科醫生阿諾德......

2017-04-01

骨盆修復真的有效果嗎

盆修復是這幾年在臨牀上一個新興治療手段，因爲在以前的時候沒有骨盆修復這個治療手法。需要做骨盆修復的患者一般是生育完孩子的婦女，因爲在生孩子的時候，患者的恥骨聯合會打開，會造成臀部的下垂並且會造成腰部疼痛、腹部......

2023-10-10

盆腔疼痛是怎麼回事如何做好骨盆護理

骨盆區域和女性生殖系統息息相關，細菌感染、發炎，就會導致盆腔區域的疼痛。但是，骨盆疼痛不一定是發炎所導致，有可能是其它問題所引起，如異位妊娠、子宮內膜異位、腸躁症，必須透過檢查才能確認。導致女性盆腔疼痛的原因1、......

2018-07-12

產後骨盆修復最佳時間

在懷孕的過程中，由於女性朋友的腹部會逐漸變大，她們的骨盆受到的壓迫也會越來越大，最終會導致盆底肌肉變得鬆弛。所以，很多產婦朋友都想要在產後做盆骨修復。那麼產後骨盆修復最佳時間是多久呢？下面爲大家介紹。產後骨盆修......

2023-10-12

骨盆前傾如何改善女性要多注意保養

女性的健康關乎自己的幸福,如何健康的護理好身體,你都瞭解哪些呢。愛美之心,人皆有之。而骨盆前傾是會影響到整個形體的,這對於女性來講,簡直是一場災難。當仰臥時,恥骨低於髂前上棘,被稱之爲骨盆前傾。引起骨盆前傾......

2017-08-14

骨盆酸脹是什麼原因造成的

骨盆酸脹可能是由於懷孕、肌肉附着點炎症、強直性脊柱炎、先天性的骨盆發育異常等原因導致，所以，盆骨出現酸脹，要早期診斷、早期治療，才能夠使臨牀症狀得到緩解。1、懷孕懷孕的女性盆腔內會大量充血，而且胎兒會逐漸發育，均......

2023-10-09

爲什麼骨盆會前傾

一般情況下，骨盆前傾可能是長時間穿高跟鞋、懷孕、扁平足、腰腹部力量肌肉不平衡、腰椎管狹窄等原因引起的。具體分析如下：1、長時間穿高跟鞋有的女性患者由於長期穿高跟鞋，爲保持平衡，導致身體重心的前移，從而導致骨盆前......

2023-10-07

骨盆前傾如何矯正骨盆前傾矯正方法有哪些

骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度，嚴重會加重下背部及頸部的負擔，造成疼痛與肩頸痠痛等問題，甚至影響其它骨骼肌肉健康。想要矯正骨盆前傾，首先應該適當的進行運動，同時要避免不正確的......

2023-11-11

骨盆骨折的併發症有哪些骨盆骨折併發症

骨盆骨折是一種嚴重外傷，佔骨折總數的1%～3%，多由高能外傷所致，半數以上伴有合併症或多發傷，致殘率高達50%～60%。那麼骨盆骨折的併發症有哪些，接下來就爲大家解答這個問題。骨盆骨折的併發症有哪些骨盆骨折的併發症可見腹部髒......

2023-11-04

骨盆前傾是天生的還是後天的

骨盆前傾可能是天生的，也可能是後天的。先天性的骨盆前傾主要是由於在胚胎時期骨骼沒有發育完善，出現骨盆畸形的情況。後天性的骨盆前傾，主要是由於長期的伏案工作或者長期從事彎腰的工作，導致骨盆發生偏移，離開正常的位置......