目前來說糖尿病已經成爲我們家喻戶曉的一類疾病，它也成爲世界上排名第五的死亡主要因素，它與高血壓、高血脂並稱三高症。如何預治糖尿病也成爲我們老百姓關注的焦點。那麼我們應該如何預防了？
加強預防糖尿病知識的宣傳教育，增強對預防糖尿病重要性的認識。糖尿病病人和家屬應主動學習糖尿病相關知識，瞭解糖尿病的危害性。掌握監測糖尿病的方法，充分認識糖尿病需要終生治療的情況。
碳水化合物、脂肪、蛋白質都是高熱量的食物，儘量少食這些高熱量食物。所攝取的食物應該以低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素爲主。其次，糖、蛋白質、脂肪三方面的食物要合理均衡搭配。
降低糖尿病風險，運動是必不可少的一種方式，它不僅可以可以消耗身體多餘的熱量和脂肪，維持肌肉量，還可以提高胰島素的敏感性，以便更好的與調節糖代謝，控制血糖平衡。一週至少保證5次的鍛鍊，每次鍛鍊不低於30分鐘。特別要注意腹部肌肉的脂肪消耗，腹部脂肪的消耗能大大提高人體的糖耐量，因爲糖耐量的降低正是得糖尿病的前置信號。所以人體糖耐量的提高能減少糖尿病的發病機率。
避免、少用致糖代謝異常的藥物，例如：糖皮質激素、利尿劑、解熱鎮痛藥、抗精神並和鎮靜藥、氟喳諾酮類藥物等；戒菸戒酒；保證睡眠，睡眠不足的人不僅會感到疲憊，身體還會產生壓力激素，使人體的胰島素不能正常工作。
目前來說糖尿病已經成爲我們家喻戶曉的一類疾病，它也成爲世界上排名第五的死亡主要因素，它與高血壓、高血脂並稱三高症。如何預治糖尿病也成爲我們老百姓關注的焦點。那麼我們應該如何預防了？
定期進行體檢，儘早發現糖尿病的早期症狀，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等；及時治療高血壓、高血脂、冠心病等疾病，因爲高血糖、高血壓、高血脂、冠心病都屬於同源性疾病，這幾種病症中任何一個的出現都會誘發其他
