膽固醇結晶可以吃蛋黃果嗎 膽固醇吃什麼好

生活中有很多人都患有膽固醇，膽固醇結晶對人體的健康是沒有好處的，而蛋黃果又是生活中常見的一種水果，那麼膽固醇結晶可以吃蛋黃果嗎？膽固醇吃什麼好？

膽固醇結晶可以吃蛋黃果嗎

可以適量食用。

如果沒有明顯膽囊炎的症狀，血脂並不是特別高的話，平時還是適當的，可以吃一些蛋黃果的，可以補充一些人體必須的膽固醇。血脂不高。如果是這樣的話，個人建議可以吃雞蛋黃的，可以每天吃半個，或者每兩天吃一個即可。

膽固醇吃什麼好

海帶

含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。

魚

如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話，那就吃魚吧。因爲魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叄酸甘油脂，也可以預防中風。

韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪，達到減肥塑身的效果。

胡蘿蔔

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

蛋黃果沒熟可以吃嗎

可以吃。

蛋黃果是一種熱帶的水果，12月開始成熟，橢圓形或卵形，果頂長尖，成熟的蛋黃果的外皮是橙黃色的，並且外皮很光滑，果肉是橙黃色，帶粉狀組織，柔軟但缺乏水分，很像煮熟蛋黃，微帶酸甜，所以蛋黃果沒熟也是可以吃的，但是要適量。

蛋黃果的功效作用

1、蛋黃果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。

2、蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

3、蛋黃果汁飲料是採用純鮮果漿製成，其中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象，對質量並無影響。成熟的蛋黃果採收後存放一段時間後，果殼會有凹陷現象，裏面的果瓤卻更加香甜。