肝臟休息的最佳時間

肝臟一般沒有最佳的休息時間，只是相較於其他時間，在晚上11點到凌晨1點之間，肝臟的氣血比較充盈。

在中醫範疇，認爲晚上11點到凌晨3點之間屬於經脈運行到肝膽的時間，此時肝臟的氣血會比較充盈，如果保持睡眠狀態，有助於肝臟排毒。而西醫認爲只要身體有代謝的過程，肝臟的器官就會一直運作，所以肝臟沒有特定的休息時間。但是，如果有良好的作息習慣，對於自身修復，以及肝臟健康會比較有利。

如果在日常生活中出現失眠、情緒不穩定以及眩暈等現象，可以首先考慮肝功能損傷，建議及時就醫，完善相關檢查並治療。