子宮下垂一般是病，可以通過運動療法、子宮託療法或者是手術治療等來進行改善。
1、運動療法
在生活中可以適當的做一些運動，比如練瑜伽或者是散步等，達到鍛鍊身體的作用，在鍛鍊的時候要注意方式和強度，能夠緩解子宮脫垂的問題。
2、子宮託療法
在治療時可以使用子宮託爲外物來進行緩解症狀，但是在使用子宮託的時候需要注意衛生，定時的沖洗乾淨，防細菌感染，而且要堅持每天使用效果更好。
3、手術治療
當子宮下垂過於嚴重時需要遵醫囑採用手術切除子宮的方法來進行治療，能夠徹底的消除不良症狀。
除此之外，平常生活中還要保持通便順暢，勞逸結合，不要長時間幹彎腰工作的體力勞動等。另外，還要保持心情舒暢，避免產生緊張或者是焦慮的心理，以免引起病情加重。
