來月經時疼痛是很難受的，尤其是疼痛劇烈的，更是讓女性痛不欲生，嚴重影響到正常的學習工作和生活，因此針對有痛經現象的女性，要注意做好防護工作，並及時採取一些方法來減輕不適。下面就爲大家介紹月經疼痛怎麼快速緩解。
月經疼痛怎麼快速緩解
1、熱敷
對腹部進行適當的熱敷，可以抑制子宮過度痙攣，促進局部血液循環，從而緩解痛經，因此建議在月經期間在腹部貼敷暖宮貼或者使用熱水袋熱敷。另外還可以喝點紅糖姜水，它有溫暖子宮的效果，可以緩解痛經。
2、服用止痛藥
如果在來月經期間小腹疼痛極爲嚴重，就可以在專業的婦科醫生指導下服用止痛藥物，常用的有布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶膠囊或者萘普生片等，但是這類藥物的副作用比較顯著，而且容易引發月經週期紊亂，因此不到萬不得已的情況下最好不要使用。
3、中醫艾灸
艾灸能起到活絡通經和止痛調經的作用，具體來說需要選用三陰交穴、足三裏穴等多個穴位，將艾條懸在合適的部位，使局部出現溫熱的效果，一般每穴艾灸十五分鐘左右，在皮膚出現紅暈或者潮紅時停止即可。
4、注意飲食
月經期間飲食要清淡，多吃水果蔬菜，避開辛辣刺激性食物。另外痛經時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
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