每一個孕媽都對胎兒寶寶的生長發育狀況格外關心，除了營養的供給之外，氧氣的供給也十分重要哦！氧氣供應不足，同樣會使胎兒寶寶發育遲緩，甚至危害胎兒的生命安全。今天就來教孕媽們如何判斷胎兒寶寶缺氧的情況。
從孕18周開始，孕媽就可以感覺到胎動了，但是胎動的位置、時間和頻率都因人而異，有些孕媽到了孕20周纔開始感覺到胎動。如果原本“活潑”的寶寶突然很安靜，或者胎動很緩慢，這就要注意了，很可能是胎兒缺氧的徵兆。
一般情況下，如果胎動的頻率低於10次/12小時，或者高於40次/12小時，孕媽就要保持警惕，很可能是胎寶寶因爲宮內缺氧而發出的“求救信號”。
正常情況下，胎兒的心率是120次/分—160次/分，當發生胎動的時候，可以超出這個範圍，胎動停止後，胎心就會恢復到正常範圍。孕媽可以在家中用胎心儀檢測胎心，在胎兒寶寶平靜的時候，如果胎心低於或者超過這個正常範圍，則很可能是胎兒寶寶缺氧的信號。
在孕晚期的時候，久坐容易壓迫子宮，影響血液輸送給胎兒寶寶，從而引起胎兒寶寶缺氧。孕媽應當適量運動，比如走路、散步、游泳等，既能預防胎兒缺氧，又能爲順產做準備。
到了孕中期和孕晚期，正確的睡姿應該是左側臥睡姿，可以牽制子宮的向右旋轉，保護子宮韌帶和系膜免受拉伸，從而緩解子宮的供血不足，避免胎兒缺氧情況的發生。
每一次產檢都是對胎兒健康狀況的一次評估與檢測，孕媽們不要錯過任何一次哦！特別是孕36周左右的時候，是檢查胎兒是否發育遲緩的好時機。
孕媽無需過於擔心胎兒缺氧的發生，只要認真做好每一次檢查，以及預防工作，就能讓胎兒寶寶“元氣滿滿”。除了關心寶寶的健康之外，孕媽也要注意自己的身體哦！有時，孕媽自身缺氧也會造成胎兒缺氧。
