進入冬季，北方也進入供暖期了，但是由於室內外溫差大、室內空氣乾燥、空氣質量差等原因，會引發如呼吸道感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、乾眼症等疾病。由於發病的原因與供暖有着直接關係，這些疾病也被統稱爲“暖氣病”。那麼冬季不想通過長期供暖就能防治疾病的方法有沒有呢?保持好幾個好習慣也是可以防治冬季疾病的哦。
供暖季提防五類暖氣病
呼吸道疾病
“供暖初期最多發的就是呼吸道疾病，尤其是老人和兒童是易感人羣。”瀋陽市中醫院治未病中心主任中醫師孫曄表示，供暖期後很多市民家中門窗緊閉，空氣不流動，細菌極易滋生。此外，很多家庭沒有清潔暖氣片的習慣，供暖開始後，暖氣散熱片上積攢的灰塵就隨着熱氣飄散到空氣中，並附着在乾燥的鼻咽粘膜上，從而增加了過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統疾病的患病率。記者從瀋陽市兒童醫院瞭解到，每年進入供暖期後，該院呼吸道感染的患兒數都會大幅增長。
皮膚瘙癢症
“供暖期裏，老年人應特別注意防治皮膚瘙癢症。”瀋陽市中醫院皮膚科主任中醫師彭莉解釋，冬季人的皮膚本來就容易乾燥、瘙癢，老年人由於皮膚分泌油脂的能力較差，供暖期後長時間呆在乾燥高熱的室內，更容易出現皮膚乾燥及皮膚瘙癢症狀。此外，供暖期後，不少年輕女性會出現青春痘發的情況。彭莉解釋，冬季人們運動較少，進食卻相對較多，盲目進補易導致內分泌失調，從而引發痤瘡。
眼睛乾燥症
“冬季最常見的眼病就是乾眼症。”瀋陽市中醫院眼科主任中醫師鄭豔秋介紹，供暖期後，長時間處於乾熱的室內，眼睛淚液不足，容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀;較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對着電腦的白領、配戴隱形眼鏡者、學生等在冬季更易患上乾眼症。此外，眼鏡乾澀時，人們往往會無意識地用手揉眼鏡，很容易感染細菌而誘發結膜炎。
泌尿系疾病
“女性在冬天最應防範泌尿系統疾病。”瀋陽市中醫院腎病科主任中醫師蔣宏表示，冬季是女性泌尿系統感染的高發季節。供暖後，室內外溫差大，人免疫力下降，不少女性一着涼就容易感染或復發泌尿疾病。此外，長時間呆在乾燥的室內，體內水分流失多，導致尿量減少，對膀胱和尿道細菌的沖刷作用降低，也會增加患泌尿系統疾病的風險。再次，冬天天氣寒冷，人們洗澡的次數也明顯減少，機體增加感染病菌的風險也隨之增加。
心腦血管病
“冬季是心腦血管疾病的高發季。”瀋陽市中醫院心血管內科主任中醫師李東昇表示，冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50%。冬季室內外溫差大，特別是中老年人外出時，容易導致血壓驟升及血管痙攣。有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。此外，室內溫度過高會消耗人體水分，導致體內體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導致肺循環不暢，導致出現心慌、胸悶等症狀。
冬天是如何供暖防病的
一、皮膚保溼
皮膚保溼主要注意兩點：第一，適當選用健康的保溼護膚品。第二，多喝水。防止皮膚乾燥平時要注意多喝水。最好早晨起牀喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜裏含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐後選擇普洱茶，普洱有很好的保溼、抗氧化作用。晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。
二、多吃養陰生津的食物
在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨着空氣中的灰塵擴散，引發疾病。那麼供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗乾淨就吃，要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
三、清掃暖氣死角
專家說：保持暖氣片的清潔乾淨，要經常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨着溫度的升高蒸發在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨着室溫的升高，一些細菌會伺機活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天別忘開窗
家裏暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調節還沒適應，容易出現頭暈咽喉腫痛的症狀。
專家說：室內溫度不能太高也不能太低。儘量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。
五、適度加強運動
專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。
專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或曬曬太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。
六、室內注意加溼
目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加溼。選一個合適的加溼器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，打開蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加溼器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。
