很多人喜歡吃油膩美味的食物，可是其中不少人出現過吃油膩的東西拉肚子的情況。然後不少人就開始懷疑是不是吃的東西不乾淨啊等等。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎麼辦呢？
吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解症狀。煮蘋果能軟化膳食纖維，調理腸道的同時還能補充因爲拉肚子身體需要的水分。
蘋果水怎麼做：將蘋果洗淨去核之後，連皮一起切成小塊，加3碗水一起煮，半小時後取汁飲用即可。
吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子，另外熱敷能讓整個腹部溫度上升，對於胃部消化油膩的食物也是有幫助的。
方法：準備好暖水袋，用毛巾包好之後直接敷在肚子上即可。
吃油膩的東西拉肚子，可以喝適量的鹽水。特別是腹瀉次數較多的人，喝鹽水能補充電解質，避免身體虛脫。
方法：將適量的食鹽直接溶解在溫開水中，攪拌均勻後飲用即可。
吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯，可補充營養，又不增加腸胃負擔。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕拉肚子的症狀。
方法：適量米洗淨之後加大約2倍的水，並加少量食用鹼，大火煮至開鍋，然後調小火繼續煮，大概15-20分鐘就可以了。
很多人喜歡吃油膩美味的食物，可是其中不少人出現過吃油膩的東西拉肚子的情況。然後不少人就開始懷疑是不是吃的東西不乾淨啊等等。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎麼辦呢？
穴位：中脘穴、關元穴、氣海穴等
方法：被按摩者牀上仰臥，按摩者用一右手拇指指腹的橈側緣，從中脘穴開始緩慢向下推至關於穴10次，然後用左手魚際從中脘穴開始緩慢向下揉至關元穴，10次即可。
功效：按摩能溫筋通脈、止痛；吃油膩的食物引起的腸道紊亂拉肚子是可以緩解的。
吃油膩的東西如果是出現了持續性的拉肚子，經過一定的調理後都不見好的話，要及時就醫，在醫生的指導下使用止瀉藥物。並且進行相應的檢查，排除腸胃、胰臟等器官受損的情況。
