相信很多MM都會很重視臉部的保養，臉部一旦出現皺紋，就會馬上想辦法除掉。可是卻忽視了頸部也會長皺紋。
可以的，早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
能消除，皺紋需要後天的護理，很深的就需要醫美來治療，一般的就需要做好護理工作。
1、首先就要養成良好的生活習慣。如果你是經常低頭工作的話，要時常“擡起我的頭來”運動下頸部，每隔一小時最好活動一下，伸展頸部時，從而使頸部有拉緊的感覺，更好地預防頸紋出現。
2、我們在給臉部塗護膚品時，千萬不要忽視了自己的頸部，適當的給我們的頸部塗些護膚保溼品，也是可以預防頸紋的。
3、現在市面上還有很多售價不菲的頸部抗衰護膚品，但是直接塗抹護膚品和保養品對於治療頸紋來說，作用很小，因爲這些護膚品的成分是無法完全進入肌膚深層發揮作用的，和麪部護膚一樣，用很貴的護膚品不一定能從根本上改善你的肌膚問題，但是堅持科學護膚可以讓你的臉衰老地沒那麼快。
1、多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因爲熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加乾燥，更容易出現頸紋。
2、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。
3、氣候較冷、風沙較大時，一定要繫好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得乾燥。
4、最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。
1、頸部保健操做法：
(1)前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部捱到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要儘量伸展肌肉;
(2)由左向右圓圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍;
(3)雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
2、前後彎曲做法：
(1)端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈;
(2)雙手按住前額,肘部與肩平，用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10;
(3)雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。
3、畫圈按摩做法：
(1)早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油;
(2)從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩。
功效：能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。
注意：按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
4、鍛鍊頸部肌肉做法：
(1)在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地擡起下巴，拉伸頸部肌肉;
(2)保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。
功效：這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。
5、睡覺不用枕頭做法：
(1)建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微擡起;
(2)睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
