懷孕初期胎兒還不是很穩定，孕媽媽日常需要注意做好飲食保健。那麼，懷孕初期能吃提子嗎？
孕婦是可以吃提子的,尤其是紅提更好,但是孕婦吃提子也要注意適量,提子雖然有安胎、緩解妊娠水腫,但是也同時利尿,懷孕晚期的媽咪要儘量少吃。
懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳,更應多吃櫻桃,對胎兒很有益處,懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
原料:白菜心50克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦)150克,溼澱粉少許,食油、雞油各少許。
做法:白菜去筋洗淨切成4.5釐米長1.5釐米寬條放入水煮熟,撈出控去水分。另鍋置火上放入食油燒熱例入湯再加入味精、精鹽、白菜。燒兩分鐘放入牛奶開鍋勾入澱粉淋上雞油盛入盤即。
特點:色澤乳白奶味濃郁使食慾頓開
主料:羊肉500克蘿蔔300克生薑少許;輔料:香菜、食鹽、胡椒醋適量。
做法:羊肉洗淨切成2釐米見方小塊;蘿蔔洗淨切成3釐米方小塊;香菜洗淨切斷羊肉、生薑、食鹽放人鍋內加入適量水置武火燒開改用文火煎熬1小時再放入蘿蔔塊煮熟,放人香菜、胡椒。
特點:適用於消化良等症且味道鮮美增加食慾。
