很快又到了秋分節氣，奶奶說秋分節氣的時候要吃西瓜，一直不是很明白這是爲什麼，秋分爲什麼要吃西瓜？而不是吃其他食物，秋分吃什麼
秋分不吃西瓜。
有些人以爲是秋分吃西瓜其實是錯的，秋分的時候不吃西瓜，吃西瓜的是立秋節氣，立秋有啃秋、咬秋、咬瓜的傳統。
秋分的時候溫度已經很低了，吃寒性食物容易拉肚子，西瓜是典型的寒性食物，並不適合在秋分的時候食用，因此，秋分不建議大家大量的吃西瓜。
“立秋不吃瓜”是我們約定俗成的一個飲食習慣，也是廣大羣衆總結出來的生活經驗，到了立秋後氣溫開始逐漸轉涼，腸胃開始變得敏感起來，寒性、涼性的食物已經不適合食用了，而大部分瓜果都是寒性食物，所以有立秋後不吃瓜的習俗。
秋分的時候，正是秋菜生長旺盛的時候，秋菜就是此時生長好的蔬菜，像紅莧菜、生菜、油麥菜等蔬菜都是應季的秋菜，剛剛採摘下來的秋菜十分的鮮嫩，應季又有營養。
秋分的時候正是當年芋頭成熟的季節，買一些芋頭回去做成芋泥排骨或者是蔥香芋頭都很不錯。
在北京地區還有秋分時吃芋頭餅的傳統習俗，芋頭是一種綿軟易消化的食物，男女老少皆可食用，既可以當做主食又可以當做蔬菜食用。
秋分的時候有吃湯圓的傳統，以前是爲了防止鳥兒吃食物，現在是爲了讓人們享受到當年新米做出來的湯圓，此時的湯圓米香四溢，軟糯可口。
秋分時，太陽位於黃經180°位置，秋分日一過，太陽公轉會向南半球偏移，南半球會開始出現晝短夜長的情況，等到來年的春分日纔會發生改變。
秋分的時候已經過了暑伏，秋老虎也已經過去了，此時，溫度開始變得涼爽起來，可以明顯的感覺到天氣變化。
到了秋分節氣後氣溫開始下降，早晚的溫差將有10°左右，早晚出行較爲寒冷。
很快又到了秋分節氣，奶奶說秋分節氣的時候要吃西瓜，一直不是很明白這是爲什麼，秋分爲什麼要吃西瓜？而不是吃其他食物，秋分吃什麼
秋分時節的鮮梨、蘿蔔都具有行氣的功效，可以抵達人體各處潤燥。梨儘量熟食，可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸，所以經常有便祕、痔瘡等出現，此時應多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。
此外還要謹記“秋瓜壞肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之後，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫養生學家還提倡在秋季6節氣期間每天早晨吃粥，如明代李挺認爲“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小”。
《千金方》說，秋分時節勿食豆芽，此時豆芽會傷人神膽，引發哮喘。秋分時節也不能多食新姜以及生蒜。蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃爲佳。
秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。
添衣也不要過多過快，以使人體有抗禦寒冷的能力，所謂“春捂秋凍”說的就是這個道理。兒童和老年人體質較弱，不同於青壯年人，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應多穿些衣服，避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖，別讓腳部仍處於夏天中——光腳穿涼鞋，這樣很容易着涼，引起腸胃不適，甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外，晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。
秋季尤其要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以後腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。
中醫認爲：側身屈膝而臥，可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側臥。而以右側弓形臥位最多。正符合古人所言的：“臥如弓。”正確的睡眠姿勢爲一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右側臥，微曲雙腿，全身放鬆。這樣脊柱自然形成弓形，四肢容易自由變動，且全身肌肉可得到充分放鬆，胸部受壓最小，不容易出鼾聲。
需要指出的是，秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜採用右側臥的方式。如心衰患者，則宜採用半臥位。腦血栓患者，側臥會加大血流障礙，易導致血栓再發，而宜仰臥。胃潰瘍患者，右側臥，會大大增加胃部流向食管的酸性液體的迴流量，引起胃部灼痛，而宜左側臥。高血壓患者，宜加枕平臥，枕頭一般高15釐米左右。肺氣腫患者宜仰臥，頭部略高，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。
可以每天在睡前或晨起，平躺在牀上，行腹式呼吸法，深呼吸，鼓起小肚子，停頓幾秒鐘後，再把氣從鼻孔裏面呼出去，小肚子收縮，反覆做20~30次。
