很多人覺得自己腿型不好看，尤其是O型腿的人，由於後天不良習慣，比如盤腿，很容易導致O型腿；另外青少年兒童因爲缺鈣導致股骨和脛骨的支撐力不足，也會發生彎曲導致O型腿的情況。那O型腿怎麼進行矯正呢？我們一起來了解一下。
O型腿怎麼矯正
1、做直立下蹲的運動，主要是兩腳併攏，兩手扶膝做下蹲和起立運動，儘可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃，每次堅持做20-30次左右。或者可以選擇彎腰的方式，就是兩隻手扶着膝蓋做向左和向右的繞環運動，同樣也是每天堅持20-30次。
2、改變站立姿勢便可鍛鍊腿部肌肉不同的部位。我們可以平時在家裏練習站姿，首先選擇平坦的牆壁上直立站着，背部要緊靠在牆上，兩腿併攏，頭上頂一本書，膝蓋需要夾一張紙，雙手自然的下垂，堅持每天站一個小時。
3、良好的睡姿是很重要的，有些人得了這個病也是因爲在青春期的時候因爲不良的睡眠情況而導致的。避免趴着睡，因爲趴着睡的時候，腳踝會呈內翻或外翻狀。避免跪坐，長時間的跪坐，患者的腳大多成外翻狀，會導致O型腿的形成。
