嘴巴苦可以多喝水，喝水可以有一定效果緩解嘴巴苦的作用。其次可以喝一些去火的茶，因爲嘴巴苦很有可能是因爲上火所導致的，這個時候喝一些去火的茶可以有效的改善嘴巴苦。再次要少吃辛辣油膩的食物，這些東西都會影響身體的正常代謝，導致嘴巴苦。最後口服維生素C片也可以有效的改善嘴巴苦。
嘴巴苦的原因有哪些
1、可能是肝膽出現了情況，像急性肝、膽炎的一個常見症狀就是口苦。出現肝膽溼熱、膽汁分泌異常、膽汁反流或是肝膽部位發炎時，早起就會感到口苦的。
2、腸胃功能差的時候也會出現口苦的情況，食管炎和慢性胃炎這些患者就很容易感到口苦，如果吃飯不注意，進食的食物中胃腸停留時間太長的話，就容易產生溼熱，引起口苦，當食用了過多的辛辣食物，也會出現嘴苦的情況。
3、患有口腔疾病容易嘴苦，像牙齦炎和牙齦出血、嘴乾等病症就會導致發炎等，細菌的滋生會使口中產生異味，就會感到口苦。
4、長期睡眠不足、工作精神壓力大、生活不規律、睡眠休息不足的問題也會引起嘴乾和嘴苦的情況。
5、缺乏運動鍛鍊，身體虛弱的人容易出現內臟器官功能失衡，引起內分泌失調，也會出現口乾和口苦的情況。
嘴巴苦怎麼改善
對於嘴巴苦，需要從很多方面進行緩解，例如注意口腔衛生，每天做到刷牙，定期進行洗牙，都是很有必要的事情。做到戒菸，也能清潔口腔，避免口腔中，積存着髒東西。在平時，需要多喝水，少喝酒。飲食的時候，注意清淡飲食，做到葷素搭配，不要多吃肉，這樣的緩解方式，都是有助於健康的。
