感冒流鼻涕是一種非常常見的現象。多數人在感冒時，總是會伴隨着鼻塞、流鼻涕、頭痛、頭暈等症狀。而流鼻涕就是其中一種非常令人感到苦惱的症狀。和其他症狀不同，流鼻涕不是一吃藥就會好的，而是會伴隨人的整個感冒過程，每天都要隨身帶好衛生紙，而且還有可能會出現打噴嚏的情況，讓許多人都感到非常的尷尬。下面就來了解一下感冒流鼻涕應該如何緩解？
爲什麼在感冒的時候會流鼻涕呢？
感冒時流鼻涕主要是因爲人的鼻孔裏面有一層粘膜。一旦人感冒之後，細菌病毒就會進入到人體的體內，這個時候由於人自身的免疫系統，所以鼻腔會分泌出一種粘液用來阻止細菌再次進入體內。
另外由於在感冒期間，有一部分的眼淚會隨着鼻子的通道來排出體外，所以這個時候就經常會有水分加上粘液的形狀呈現在人的眼前。而且鼻涕還非常的多，總是擤不完。一般人剛感冒的時候，鼻涕是呈清水樣的，沒有顏色，到了3到5天之後，慢慢的開始呈現出黃色，這是鼻涕變成了膿涕的狀況。這種情況會一直延續到感冒好了之後。
之所以鼻涕的顏色會改變，也是由於殺死細菌引起的，體內的各種免疫系統，在殺死細菌的過程中，會不斷的產生粘液，形成越來越多的鼻涕，顏色也會越來越黃。有些人在感冒的時候，不僅流鼻涕，還會伴隨流眼淚的症狀，主要就是因爲鼻子和眼睛是相通的。
感冒了如何緩解流鼻涕的症狀？
想要緩解流鼻涕的症狀，首先就應該要從根源上解決。
平常應該要加強鍛鍊，這樣感冒致病菌就很難發揮作用。如果已經有了流鼻涕的症狀可以用熱毛巾敷在鼻嚏的兩端，加速血液的流動。血液流動的速度加快了之後，鼻涕也會相對的減少。
如果感冒引起的流鼻涕十分嚴重，除了普通方法之外，應該及時到醫院接受治療，服用抗感冒的藥物，可以快速緩解流鼻涕症狀，還能幫助治療感冒引起的多種不適症狀。
流鼻涕除了藥物治療以外，需要配合正確的飲食，可以多攝入富含維生素C的食物，例如檸檬，蘋果，獼猴桃，櫻桃等，能夠提高患者免疫能力，有效抵抗感冒病毒，身體功能逐漸恢復，流鼻涕症狀也會慢慢緩解。
以上就是緩解感冒流鼻涕有效的方法。日常生活中，要嚴格控制飲食，多運動，提高身體機能，減少疾病的入侵。
