寶寶的健康與孕期媽媽的身體情況及護理情況有一定的關係，爲了寶寶更健康，準媽媽懷孕後，在日常生活中要注意以下幾點。
寶寶的作息時間
很多準媽媽會發現，在飯後一小時左右，胎動最明顯，而在此之後胎動就慢慢減少了，其實這是寶寶吃完飯了進入休息狀態了，而這個時候準媽媽也要注意休息，儘量不要做一些劇烈運動以免驚嚇到寶寶。準媽媽要注意培養寶寶的生活規律，養成良好的作息時間對成長有幫助，當夜晚媽媽睡覺時，寶寶察覺到營養來源進入了休息狀態，自己也會按照這個時間來休息。
飲食健康
飲食健康對於準媽媽來說很重要，因爲準媽媽是寶寶的營養來源供給，準媽媽如何補充營養，寶寶就能吸收到什麼樣的營養。如果準媽媽吃飽喝足、營養元素補充的全面且充分，那麼寶寶也就能得到充分的營養，身體發育的也會更好，出生後也會更加健康。
安靜環境
孕媽在吃過飯後，身體的能量得到補充，而肚子裏的寶寶也吸收了足夠的營養，這個時候，孕媽和胎兒都會想進入休息狀態。此時，孕媽要注意的是飯後就不要再跟寶寶說話溝通了，給自己時間和機會好好休息，也要讓寶寶好好休息，消化吸收營養。還需要特別注意的是務必要離開吵鬧喧雜的環境，一個安謐寧靜的環境會讓自己和寶貝都獲得高質量的休息。
避免熬夜
都知道熬夜會傷身體，熬夜對於準媽媽和嬰兒來說都是很嚴重的傷害，是忌諱中的大忌。經常熬夜不僅會使自己內分泌出現紊亂，也會對胎兒的成長和發育產生不利的影響，所以爲了自身和胎兒的健康，孕媽們最好還是不要熬夜。
樂觀心態
除了要保證休息和飲食外，心態對於寶寶的健康也很重要。寶寶在樂觀開心的母體狀態下進入休息或吸收營養狀態時，對於寶寶的生長和發育都是有很大幫助的。而相反，如果準媽媽經常心情不佳或處於抑鬱情緒，寶寶也會有所感知，對寶寶的生長和發育都會帶來一定的影響。
