很多女性朋友在懷孕期間都會出現很多大大小小的問題，流產無疑是最讓人擔憂的。如果把流產比作一支部隊，那麼先兆流產就是先鋒軍。這讓我們不得不重視先兆流產。所以今天就讓我們來一起盤點一下四大先兆流產的預防方法。
先兆流產是指有流產的表現，但經保胎處理後，可能繼續妊娠不能至足月者，常發生在妊娠早期，不少準媽媽會不太重視先兆性流產的危害，因而護理措施不足，導致意外的發生。
以下就是四大先兆流產的預防方法：
1、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，儘量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。
4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附着尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該剋制一下。
相信只要準媽媽們做好預防工作，一定可以預防先兆流產的發生。
