幾十年前妊辰紋在人們的眼裏是非常正常的一件事，沒有人去刻意的去護理和預防，如今時代不同了，很多愛美的女性就算生完孩子也要做性感辣媽，但是孕育過程中妊辰紋的出現讓她們十分困擾，那麼有什麼方法可以預防妊娠紋呢?我們一起來了解下。
1.營養的跟進很重要，但是這並不意味着媽媽們大吃特吃，這個時候，媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量纔會讓媽媽身體更健康更美麗，若是營養過多，就過猶不及了，因爲這些營養會變爲脂肪或是油脂，體重就會蹭蹭上漲了，這是每一位媽媽都不願意看到的吧。小編推薦蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋啦。
2.另外，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。
3.妊娠紋的防護和麪部皺紋防護有一定異曲同工之處，藉助好的防護產品也非常重要。據有經驗的媽媽所說，塗抹預防妊娠紋的產品要及時，從懷孕的第一天就要開始使用，只有這樣肚皮纔會有足夠的彈性承受之後的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的結果就是討厭的妊娠紋又異軍突起了，所以媽媽們要注意時間和用量的拿捏呀。
4.適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合橄欖油的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕後三個月到生完後三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。
5.每日先取適量橄欖油均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然後使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液，浴後拭乾皮膚水分後使用，效果更佳。
6.定時堅持按摩，不僅可以減緩因爲腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺，也能淡化已生成的妊娠紋，並減低更多妊娠紋發生的可能。準媽媽可以從懷孕初期就選擇適合的妊娠紋霜或按摩霜，在較易出現妊娠紋的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(力道要輕柔)，以增加皮膚彈性及血流的順暢。或使用純度較高的橄欖油擦身按摩，也能在一定程度上消減妊娠紋的產生。
