痘痘是非常不好看的，尤其是在臉上，但是很多朋友的臉上動不動就會冒出一兩個痘痘，有的還很大很大，非常的疼，這對我們的形象很有影響，而且我們還總是忍不住去用手擠，之後還會留下疤痕，但對於痘痘我們應該怎麼處理呢，在平時又應該如何去預防長痘呢。下面就一起來看看吧。
臉上長痘痘怎麼辦
1、保持肌膚清潔
其實皮膚之所以會長痘痘是因爲皮膚不乾淨，因爲毛孔被髒東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶選擇
市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因爲氨基酸洗面奶是所有洗面奶中親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。
3、不要化妝
如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那麼可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸乾淨，以免影響痘痘的治療效果。
4、不要熬夜
預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且好在晚上10時以前入睡。因爲晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。
5、養成早睡早起的好習慣
多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放鬆心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎麼去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由於心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。
長痘痘的原因
1、作息時間不規律
因爲工作繁忙的因素，經常性的加班熬夜，每天睡眠時間不充足是引起痘痘肌膚出現的主要因素，長期下來也會導致皮膚暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會導致肝火旺，這樣一來毒素也就表現在臉部肌膚上了。
2、經常便祕
長期經常性的出現便祕會導致身體毒素堆積，體內新陳代謝受到影響自然表現在臉部皮膚上，嚴重的情況下還會引發色斑等肌膚問題的出現。
3、內分泌失調
這也是常見的一種症狀了，身體內分泌失調的情況下也是導致痘痘誘發的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情緒不穩定等都會導致身體新陳代謝異常，從而在臉部皮膚上表現出來。
4、濫用護膚化妝品
平日使用的護膚品或者化妝品不適合膚質，例如使用的護膚品太油膩，導致皮膚水油失衡，且沒有做好卸妝和潔面護理工作，自然痘痘、黑頭粉刺等問題肌膚也就不請自來。
預防痘痘肌膚的護膚方法
1、飲食清淡
對於敏感肌膚或者容易長痘痘的膚質，日常保持良好的作息時間和飲食習慣對改善問題肌膚很有幫助。日常儘量清淡飲食，調理好腸胃系統，有助於減少毒素堆積，這樣皮膚也會由內而外的健康好轉起來。
2、減少化妝
如果一定要化妝那儘量淡妝爲好，畢竟濃妝豔抹對皮膚會構成很大的負擔，且化妝品物質殘留於臉部皮膚上很容易堵塞毛孔引起毛孔粗大，後誘發痘痘和粉刺黑頭的滋生。所以，減少化妝品的使用次數，對預防各種問題肌膚很有效果。
3、清潔肌膚
女生做好皮膚保養是畢生的工作了，擁有乾淨白嫩的肌膚顏值也會大大提升。因此每天做好潔面護理能及時排出毛孔內殘留的油污，這樣對減少痘痘的機率很大。水油平衡都說油性皮膚易長痘，因爲油性皮膚油脂分泌旺盛，很容易導致水油失衡，而皮膚表層油脂覆蓋很容易導致皮膚呼吸不自然，如果沒有及時清潔控油將毛孔內的油脂清除乾淨很容易長痘，所以水油平衡，做好控油護理很有必要。
4、定期去角質
皮膚有自然的週期，而老舊的角質層過厚的堆積會導致皮膚粗糙，同時不能正常護膚品的營養成分，長期廢棄物殘留於毛孔內，自然導致痘痘的滋生。所以，定期去角質對改善各種肌膚問題很有幫助。
5、及時補水
保溼保證肌膚水油平衡度有助維持肌膚健康狀態。皮膚乾燥缺水容易長斑，太油膩也容易長痘，所以日常做好補水保溼護理工作對皮膚保養尤其重要。
結語：護理皮膚是很重要的，不管多大年齡的女人都希望自己臉上的肌膚光滑無比，那麼，對於樑上的痘痘我們在平時的飲食中就要注意吃寫清單一點的食物了，而且不能熬夜，熬夜會讓我們的皮膚新陳代謝變差，從而皮膚得不到休息，所以我們一定要好好對待自己的肌膚，這樣才能顯的年輕哦。
