痛經是需要多調理了,女人痛經厲害的話,肯定是不利於保養身體的。痛經也是女性朋友常見的一個婦科問題,很多的朋友都不太重視痛經的治療。其實痛經的危害是非常大的,如果護理不當,對女人的身體健康有很大的影響,因此有人問女人痛經會影響懷孕嗎?女人如何緩解痛經呢。
女人痛經會影響懷孕嗎?
女人痛經會影響懷孕嗎?專家介紹,嚴重痛經會影響導致不孕症。以下爲具體的原因:
事實證明,女人痛經是不孕不育的危險信號。現代醫學臨牀驗證,女人痛經與不孕有着十分密切的關係,孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經的,一般在未婚或者未孕的女性多爲原發性痛經,但是如果說痛經呈現繼發性並且進行性加重,那麼則要考慮繼發性痛經。
原發性痛經沒有生殖器官器質性病變的,也就是說單純是由於子宮過度收縮,子宮肌缺血引起的,多見於未孕的婦女。可爲子宮發育不良、宮頸口狹窄、子宮位置過度前屈或後屈,或神經精神因素及內分泌失調等因素所致。
一般原發性痛經對以後的懷孕是沒有影響的,但是如果說以繼發性痛經,存在有引起痛經的疾病,那麼則會有些疾病會引起不孕的發生,所以女性們要引起注意,提高警惕。
女人如何緩解痛經?
1、運動
在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
4、鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機,選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
5、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
6、服用維他命
醫師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生經痛。醫師建議服用綜合維他命及礦物質,最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次(飯後)。
7、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
8、指壓法
足部含有一些指壓點,被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
9、飲食均衡
醫師說:“大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
結語:每個女人都會有痛經的症狀的,只是有的人輕點,有的人重點了。不管是輕點還是重點,都是需要好好的護理了。痛經前或發作時是針刺的最佳時機,選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
