慢性咽炎對我們的健康還是有很大的危害的，健康的喉嚨是我們都渴望的，如果咽炎犯的話，肯定是要多注意保養的，首先飲食上就要多注意一下了，那麼請問引起慢性咽炎的原因有哪些呢，慢性咽炎吃什麼好呢，慢性咽炎的注意事項又有什麼呢，感興趣的朋友請看下文吧。
引起慢性咽炎的原因
1、咽喉部或鄰近部位本身有炎症如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性扁桃體炎、口腔裏的某些炎症(齲齒、牙齦炎、長智齒化膿)等，這些炎症不能得到及時的控制，一旦擴散或遷延不愈就會導致慢性咽炎的發生。
2、全身性疾病也會引起慢性咽炎如貧血、消化不良、胃食管反流病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼病等。同樣維生素缺乏及免疫功能紊亂也與慢性萎縮性咽炎有關。
3、環境和生活習慣的影響如對於容易“過敏”或者亞健康體質的朋友而言，身體是很“脆弱”的，一旦周圍環境溫度、溼度驟變，或空氣質量差、進食菸酒、辛辣刺激性食物，還有粉塵、有害氣體及有害射線輻射，就容易導致慢性咽炎的發生。
4、打鼾導致咽部黏膜易受刺激生活中打鼾常造成張口呼吸，導致咽乾或者咽部黏膜易受刺激。長期過度使用嗓子如教師、歌手、主持人等職業工作人員，得慢性咽炎的概率也往往比較高。
慢性咽炎吃什麼好
櫻桃
1、櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
柚子
2、味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒，孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。
楊梅
3、楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫痛，產生幹癢咳嗽有一定緩和作用。
蘋果
4、性味甘涼，生食或熬膏(果醬)，有補脾氣、養胃陰的作用，凡中氣不足、神疲納差者，可和爲滋補食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。
梨
5、性味甘寒，生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病後期，宜用以滋養食療，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便祕等症。
柿子
6、味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用，紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口乾脣爛、心中煩熱等症，取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對治療甲狀腺腫有效。
芒果
7、性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
慢性咽炎的注意事項
1、要注意避免受涼、感冒以防誘發慢性咽炎。
2、記得常開窗通風保持空氣流通，保持室內合適的溫度和溼度。
3、當外界空氣污染嚴重時注意戴口罩及避免戶外活動。
4、戒菸少酒，清淡飲食，避免攝入過多酸冷、辛辣刺激性食物。
5、清晨、飯後及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔淨的口腔環境。
6、避免過度用聲，給咽喉一個休息的時間。
7、適當體育鍛煉、規律生活作息、保持良好心態從而提高自身整體免疫力;
慢性咽炎的危害
影響正常飲食
炎症使患者咽部幹癢、疼痛，講話和嚥唾液都感到費勁，需頻飲水溼潤，甚至吃飯時也要用湯水幫助嚥下食物。
影響正常休息
咽部幹癢引起陣陣刺激性咳嗽，或由於咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢而睡眠時經常打鼾，睡眠質量下降。
影響心理
慢性咽炎引起的咽部異物感，使患者懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，給患者造成了很大的精神負擔和壓抑感。
結語：對於這疾病我們還是得多注意休息的，不要熬夜，否則，最容易上火，一上火就會加重慢性咽炎，到時候就難受了，所以，一定要好好的保養一下自己的身體的。積極治療可能引發慢性咽炎的相關性疾病，減少對慢性咽炎的持續刺激。這是對疾病最好的預防了，小編也希望大家都能好好的瞭解一下。
