黑眼圈，相信大家都遇到過，這是一種十分常見的情況，可以說每個人或多或少都存在一定的黑眼圈，那麼請問黑眼圈很重是腎虛嗎?黑眼圈形成的原因有哪些呢?如何預防黑眼圈呢?感興趣的朋友就一起來看以下內容吧。
黑眼圈很重是腎虛嗎
中醫學認爲：色黑入腎，因此不少人以爲眼圈黑與腎有關，是腎虛的表現。誠然，在臨牀中確有因腎虛而致眼圈發黑的患者，然而，眼圈發黑未必人人都是腎虛。
過度勞累，長期熬夜，或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導致眼周皮膚代謝功能失調，使色素沉積於眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發黑。
眼圈發黑還有可能是一些婦科疾病的信號。祖國醫學認爲，痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經期感受風寒溼冷引起。
一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。如慢性肝病患者，特別是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。動脈硬化、更年期綜合徵、大病之後體質虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合徵等都會造成眼周微循環障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發黑。
黑眼圈形成的原因
一、日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍循環比較弱，容易導致色素堆積。
調養方法：出門應做好防曬效果，比如出門半小時最好用防曬乳液塗抹在皮膚各個部位。陽光強烈的時候需要戴上墨鏡，以保護好眼睛周圍皮膚。平時也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等食物。
二、疲勞
缺乏休息，導致眼部血液不循環，氧氣消耗量升高，堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。
調養方法：既然是因爲疲勞所導致的黑眼圈，那麼充足的睡眠就是解決這個辦法的最佳方案哦!這是因爲睡眠能夠幫助我們消除身體上的疲勞，改善身體狀況。而對於黑眼圈，充足睡眠可以促進眼部的血液循環，從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡滿八個小時哦!
三、營養
如果平時攝入的營養不均衡，也會表現在臉上，列入面色蒼白，雙眼發黑這類情況。
調養方法：保證食品多種多樣，所以每天膳食應該包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少，能爲身體增加維生素和微量元素，讓氣色看起來更加的好，而不是發黃發黑。
四、缺水、乾燥
乾燥的眼影讓表皮細胞乾癟不透亮，出現暗沉等情況。
如何預防黑眼圈
1、戴即棄隱形眼鏡，因爲戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。
2、保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。
3、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。
4、睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。
5、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因爲身體循環系統以4小時爲一節，醫生說在晚上10：00至凌晨2：00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
6、吸菸飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響.所以應儘量避免。
7、敷面膜時不要打電腦，塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因爲輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。
哪些人最容易有黑眼圈
1、眼部護理屢次失敗的人羣。
2、經常哭的女性。
3、經常熬夜、生活不規律的人羣。
4、年齡在20歲以上的男性、女性。
5、從事電腦及網絡工作的人羣。
通過以上文章的介紹，大家對黑眼圈的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?黑眼圈可能是因爲日曬、疲勞、缺水、乾燥等原因引起的所以大家一定要注意這些因素哦，以上還介紹了預防黑眼圈的方法，大家可以嘗試着做一下，相信會有效果。
