孕期，對於女性來說，是比較特殊的一個階段，相信有過懷孕經歷的女性朋友都知道，在懷孕的時候總會有人在你的耳邊說這個不能吃，那個不能吃，孕期的準媽媽們會覺得非常的煩惱，尤其不可以吃一些喜歡吃的東西。害怕吃了對胎兒不好，不敢亂吃，那麼在懷孕的時候不可以吃什麼呢?什麼食物不要碰呢?孕期吃什麼比較好呢?
懷孕不可以吃什麼
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑
腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
懷孕期間注意事項
在孕期準媽媽們對身體的狀況一定要重視，尤其在懷孕的前三個月是非常重要的時刻。不僅是心理的開心、緊張和身體上的不適應。孕媽媽們也有很多事情是需要注意的，那麼在生活中需要注意哪些方面呢?下面來看一下孕期注意事項。
1、不要劇烈運動
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，媽媽們千萬不要進行劇烈的運動，以免發生流產。
2、要注意個人衛生
剛剛懷孕的女性朋友，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，媽媽們身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使準媽媽們容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，媽媽們要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
3、穿衣要恰當
在懷孕早期，孕媽們穿衣服要注重柔軟，不能穿束腰。不要穿緊身的褲子，更不能穿高跟鞋，否則很可能會導致流產。而且高跟鞋會使得媽媽們腿部疲勞，對於健康來說非常不利。
4、做好檢查的工作
如果懷孕早期出血，可能是因爲宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。媽媽們早期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐，做好安胎的工作。
懷孕期間吃什麼好
對於即將爲人母的準媽媽們來說，懷孕期間的飲食是必須要注意，尤其是爲了胎兒的正常健康發展，很多準媽媽不知道自己在懷孕的時候該吃什麼，小編今天收集了部分懷孕初期吃什麼好的一些食品，供準媽媽們參考，也祝準媽媽身體健健康康，生一個聰明健康的寶寶。
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分爲兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲雞蛋被稱爲“理想的營養庫”，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕期間，需要注意的飲食禁忌有很多，大家一定要多注意，通過上文的閱讀相信準媽媽們一定來接了一些孕期的常識了吧。不要吃一些生的東西，女性本身就屬寒的，再吃一些生冷的東西不僅對胎兒不好對自己未來的身體狀況也是不好的，準媽媽們一定要注意孕期的飲食。
