一般的孕婦，都是懷孕後體重會增加，因爲肚子裏的孩子在逐漸長大，而孕婦每天也在吃一些營養的東西，所以體重更定會比以前多，但有的孕媽媽不但沒增加反倒下降了，這在孕初期是很常見也是正常的現象。因爲有的媽媽在懷孕初期，噁心喝嘔吐的現象比較嚴重，所以吃的東西，都吐出來了，自然沒什麼體重增加，但是也不必太過擔心，這個現象是不會影響到胎兒的，但是還是有很多的孕婦媽媽會擔心，孕期體重比孕前還要輕會有影響嗎?下面小編就爲大家做個詳細介紹。
胎兒此時需要的營養並不多
很少有孕媽媽在懷孕的前三個月，能做到均衡進食，尤其是早孕反應比較嚴重的孕媽媽。這個時候，胎寶寶還很小，需要的營養並不大，完全可以從孕媽媽孕前儲備的營養中獲取。
孕前超重，孕期體重下降
懷孕前體重越重，孕期增加的體重可能就會越少。孕前超重的孕媽媽體重在孕期有所下降，或者體重增加得很少，這種情況並不少見。
4-6個月纔會明顯增重
大多數孕媽媽的體重，在懷孕4-6個月之間纔會有明顯增加，在這個時候孕媽媽的飲食習慣的好壞，纔會對胎兒的健康、體重等產生較明顯的影響。注意要按時產檢。
動用以前存儲的脂肪
懷孕期間，你的身體會優先爲胎兒提供營養。由於你攝入的熱量都被他的生長發育消耗了，因此，就可能需要動用以前儲存的脂肪來供給自己的身體所需，這也會導致孕媽媽體重下降。
不過，如果孕媽媽體重突然發生劇烈的變化，比如一週內下降或增加了5千克，那就一定要立刻告訴醫生。
孕期各階段增重要求
孕期前3個月：體重每月增加1～1.5kg，佔全孕期增重的8～20%;
16～27周：這個階段爲加速期，體重每週爲0.25～0.35kg，增加不宜超過2kg，而且一週不要超過0.5kg;
28～36周：這個階段爲最大加速期，每週應增長200g;
37周以後：這個階段爲減緩期，每週增長70g，體重增長速度開始逐漸放慢。
孕期體重超標或體重太輕應該怎麼處理
體重超標的孕媽：
有些媽媽體重超標後，會想着通過節食來控制體重。但是這很有可能會干擾胎兒的正常發育，大大增加寶寶出生後前幾年患肥胖症的風險。正確控制體重，需要做到以下幾點：
(1)在飲食方面，要注意攝入高營養成分的食物，遠離高脂肪、高糖、營養成分又少的食物，例如甜點、糖果;多喝不含熱量或熱量很低的水
(2)每天堅持運動，散步或游泳，哪怕是上樓梯也行。
(3)如果你是吃貨，可以尋找新的途徑，使自己不再把注意力放在食物上面，不妨試試喝杯水果茶或者是看書。
體重太輕的孕媽：
體重過輕的孕媽比較好處理，當然也不可以暴飲暴食來迅速增加體重，這樣會傷害到寶寶的健康，下面來看看應該怎樣健康吃。
1.保證一日三餐營養均衡，合理調配飲食，以富含營養、清淡可口、容易消化爲原則，一定充分補充營養物質。建議孕媽多吃點魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物，酒類應絕對禁止。
2.孕早期除了保證正常進食之外，不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。如果是孕吐嚴重的孕媽，飲食不必像常人那樣強調規律性，應根據孕媽的食慾和反應輕重進行調整，採取少食多餐的辦法，保證進食量。
3.不要吃脫脂、低卡路里的食物，保證每天攝入豐富的維生素。
4.每天都要吃早飯，煮的雞蛋外加一杯牛奶，可以獲取更多的蛋白質。
5.不要喝碳酸飲料，多喝新鮮的果汁，尤其是多喝含維生素C或β胡蘿蔔素的果汁，比如柚子汁、橙汁、胡蘿蔔汁。
小編結語：有很多懷孕的媽媽，在最初的三個月，大多數的媽媽都會發生輕重不等的早孕反應，輕微的會食慾減退，嚴重的會發生嘔吐。所以這個時期進食略少、體重略減輕沒什麼影響。但因爲，進食少，各種維生素的攝入也會減少。有條件的孕婦可以補充一些多種維生素。每天可以吃一些水果，來補充下維生素，這樣孩子跟媽媽都能補充到營養。而有些媽媽因爲懷孕期間，營養太多，導致體重超標，那麼這些媽媽可以在飲食上控制住，避免吃一些高脂肪的營養物，每天堅持運動。
