在廣東一家外資企業上班的小玲今年35歲，跟丈夫結婚8年了，最近幾個月小玲的月經沒來，一開始小玲也沒放在心上，趁假期跟丈夫去醫院一檢查，竟然早更絕經了!這可怎麼是好，小玲丈夫是獨生子，公公婆婆就等着抱孫子呢，這不，一到家小玲丈夫就鬧着要離婚!小玲真是有苦說不出……
一般情況下，女性更年期發生在40-55週歲是比較正常的，像小玲這樣，還不到40歲就絕經的情況就屬於早更，現代女性壓力不必男性少，因此我國的“小玲”越來越多，甚至20多歲的未育女孩也可以發病。
早更的原因多種多樣，主要可概括爲以下3點：
過度減肥
現在女性以瘦爲美，人人追求骨感，整天不好好吃飯，體重計小數點後漲一位就嚷嚷着要減肥。事實是女性體內保持足量的脂肪月經週期才能正常，過度減肥會導致內分泌文文紊亂，造成月將紊亂提前絕經甚至是卵巢早衰。
醫學影響
宮切除術、激素藥物避孕及多次流產，會對女性內分泌變化造成影響，也會導致女性提前絕經。
社會壓力
職業女性承受的壓力過大，很容易導致內分泌失調，進而出現卵巢早衰以及其他更年期症狀。
給大家提供一份更年期自測表，懷疑自己可能有更年期症狀的朋友可以測試一下，坐到對自己的身體心中有數才能更好的做好身體保養。
那麼，女性到底如何才能預防自己早更呢?
1、定期健康檢查：健康需要用心經營，瞭解身體的情況，如有需要，應尋求醫療照顧。研究顯示，適當的荷雌激素補充，對健康的影響，利大於弊。
2、補充雌激素：長期食用傾城蜜可有效補充雌激素，女性體內雌激素分泌正常才能保持內分泌正常，才能更好的預防更年期提前。
3、飲食營養均衡：多吃粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽(以普通鹽量減半爲宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
4、健康樂觀的心理：女性在遇到煩心事時要及時疏解，不要憋在心裏，儘量不看不做影響心情的事，也可以發展愛好轉移注意力。
