作爲一個34歲的設計師，王先生大概每天需要對着電腦工作10個小時以上的時間，工作穩定，物質條件都有所好轉之後，王先生夫妻準備要孩子，可是折騰了幾年，他老婆的肚子一點兒反應都沒有。
昨天是世界男性健康日，專家提醒，長時間對着電腦的IT男、設計師已成都市不孕不育的高危人羣，對於準備要孩子的男性而言，每天用電腦最好不超過4小時。
男子每天對着電腦10小時
“剛結婚時總想先打拼，孩子不急，等到事業有成想要孩子時，卻發現生不了了。”王先生結婚5年，妻子遲遲無法懷孕，夫妻倆找到了江蘇省中醫院男科曾慶琪教授。經過檢查，女方一切正常，問題出在王先生身上。原來，男方精子的密度及活力雖然正常，但精子畸形率高達99%，診斷爲畸形精子症。問起王先生的生活方式，他說：“我不吸菸不喝酒，不過，由於我是從事電腦設計的，一天要用電腦10個小時以上。”無獨有偶，當天同時來就診的另一名少弱精症患者吳先生，今年29歲，他說自己在單位的監控機房工作，一天要面對電腦12個小時左右……
曾慶琪教授介紹，輻射對人體的健康已確定有明確的影響，隨着電腦、手機等電子產品的廣泛使用，其對男性不育帶來的影響越來越受到醫生的關注。大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的爭議。但他表示，通過臨牀上接診的情況來看，像王先生一樣長時間接觸電腦等輻射設備而不育的越來越多，因此男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，縮短與電腦的接觸時間。
要想提高精子的質量，可以試一試以下方法：
1、改善營養狀況，提高身體素質。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育症。獲得良好營養的關鍵在於不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。
2、加強體育鍛煉，增強體質。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睾丸血液循環。
3、不嗜菸酒。吸菸是優生的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，特別是睾丸中的生殖細胞更易受其毒害。
4、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睾丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物質的影響。睾丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產生質變。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。
